Храп - это проблема, с которой многие люди страдают во время отдыха, и которая возникает, когда воздух, которым мы дышим во время сна, протирает мягкие части неба и колокольчик, вызывая его вибрацию и, следовательно, звук храпа . Хотя в большинстве случаев точные причины, вызывающие храп, неизвестны, существуют определенные состояния и проблемы со здоровьем, которые увеличивают риск выделения этих дыхательных шумов. Узнайте в следующей статье, каковы эти возможные причины храпа .

Вы также можете быть заинтересованы: Причины апноэ во сне

Причины храпа: избыточный вес

Одна из частых причин ночного храпа связана с избыточным весом, а то, что он намного превышает наш идеальный вес, отрицательно влияет на дыхательные пути. Они подвергаются дополнительному давлению из-за избытка жировой ткани в области шеи, что препятствует правильной циркуляции воздуха. В этой ситуации важно обратиться к врачу, чтобы решить проблему и начать заботиться о линии через специальную диету и программу физических упражнений, адаптированных к пациенту.

Причины храпа: заложенность носа

Простуда, ринит или аллергия обычно вызывают закупорку носовых ходов, затрудняя дыхание и временно вызывая храп во время сна. Чтобы избежать такого храпа, важно облегчить заложенный нос перед тем, как лечь спать, и использовать средства, предназначенные для выделения из носа, такие как солевые растворы или полосы, предназначенные для уменьшения храпа.

Причины храпа: воспаление аденоидов или миндалин

Другим условием, которое может временно вызвать храп, является воспаление аденоидов или миндалин, которые вызывают обструкцию дыхательных путей и другие симптомы, такие как боль в горле, затруднение глотания и лихорадка. Оба условия требуют полного лечения, для получения дополнительной информации, не стесняйтесь обращаться к следующим статьям:

• Как узнать, есть ли у моего ребенка аденоиды
• Каковы симптомы тонзиллита?
• Как вылечить ангину

Причины храпа: вредные привычки

Существуют определенные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя или курение, которые также увеличивают вероятность храпа во время сна, поскольку, помимо нездоровой практики, они нарушают нормальное функционирование дыхательной системы. В случае невозможности полностью избежать этих веществ, рекомендуется не употреблять их, особенно в последние часы перед сном.

Другая причина храпа - лекарства и алкоголь . Некоторые лекарства снижают активность мозга и назначаются при некоторых заболеваниях, таких как беспокойство и бессонница. Все они действуют как миорелаксанты. Эти вещества вызывают храп, ослабляя мышцы в задней части горла и заставляя их вибрировать во время дыхания.

Причины храпа: плохое положение для сна

Положение, которое мы принимаем во время сна, сильно влияет на качество сна и во многих случаях является одной из причин, усугубляющих храп . В этом смысле эксперты советуют не спать на спине, поскольку в таком положении пространство, через которое вы должны циркулировать, уменьшается, что способствует распространению этих шумов. Лучше всего спать на боку, чтобы дыхательные пути не были заблокированы языком, и вы могли хорошо дышать во время сна.

Причины храпа: апноэ во сне

Иногда храп является причиной более серьезного расстройства, называемого апноэ во сне, которое возникает при полном прекращении потока воздуха в легкие в течение как минимум 10 секунд. Это вызывает повторную обструкцию дыхательных путей во время сна, в результате чего пациент испытывает ощущение удушья, которое делает невозможным сон и отдых. Если вы подозреваете, что у вас есть это расстройство, важно посетить врача для тщательного обследования.

Апноэ во сне может быть состоянием, вызванным внутренней слабостью мышц горла или физической деформацией горла. Ожирение является еще одной причиной апноэ, поскольку дополнительный вес мяса в задней части горла может заставить дыхательные пути закрыться, что заставляет мозг увеличивать глубину и ритм дыхание.

Причины храпа: строение дыхательных путей

Верхнее нёбо на задней части рта и язычок представляют собой мясистые структуры, которые вибрируют естественным путем. Без физического увеличения их склонность к вибрации во время дыхания увеличивается и является одной из основных причин храпа . Подкладка с обеих сторон задней части рта и на верхней части горла миндалины. Когда миндалины заражены бактериями или вирусами, они набухают. Храп возникает в результате увеличения миндалин, которые вибрируют во время дыхания.

Другие причины храпа

Наследование также является одной из причин храпа. В этом случае причиной заболевания является генетически наследуемая форма головы, шеи и горла. Низкое небо в сочетании с большими миндалинами и меньшим отверстием в горле способствует храпу. Старение также может привести к храпу, так как мозг стареет, его способность контролировать мышцы непреднамеренно уменьшается. Это приводит к расслаблению мышц горла во время сна, сужает дыхательные пути и вызывает акт храпа.

Существуют другие ситуации или условия, которые могут увеличить риск храпа во время отдыха:

• Деформации носовой перегородки.
• Нарушения в костях лица.
• Носовые полипы.
• Примите лечение транквилизаторами, миорелаксантами или снотворными.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.