Вы сделали анализ крови и у вас низкий уровень гематокрита ? Разве вы не знаете, что это значит или как это исправить? Хотя это может быть симптомом легкого состояния, факт заключается в том, что вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить, все ли в порядке, и найти конкретную причину падения эритроцитов или эритроцитов. Кроме того, мы хотим объяснить некоторые рекомендации о том, как повысить гематокрит, чтобы противодействовать этому дефициту.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как снизить гематокрит Шаги, чтобы следовать: 1

Во-первых, прежде чем углубляться в то, как повысить свои ценности, будет интересно понять, что такое гематокрит и как выражается его уровень. Таким образом, это количество эритроцитов, эритроцитов или эритроцитов - три термина относятся к одному и тому же компоненту крови - по отношению к общему количеству крови и выражаются через процентное значение (%).

Аналогично, нормальные уровни гематокрита имеют тенденцию колебаться между:

• Мужчины: от 40, 7% до 50, 3%
• Женщины: от 36, 1% до 44, 3%

Чтобы узнать наш уровень гематокрита, потребуется образец крови, который будет проанализирован в лаборатории.

2

Тот факт, что ваш уровень гематокрита ниже, чем считается нормальным, может быть вызвано различными причинами, такими как:

• анемия
• Пищевой дефицит в рационе
• геморрагии
• Сокращение производства красных кровяных клеток
• лейкемия
• и т.д.

Этот список указывает только на некоторые возможные причины дефицита эритроцитов, однако вам следует обратиться к врачу, чтобы поставить соответствующий диагноз и ответить, почему у вас низкий гематокрит . И это единственный способ, которым вы можете начать соответствующее лечение, чтобы регулировать это значение.

3

Таким образом, помимо следования рекомендациям вашего врача о лечении для повышения гематокрита, следует отметить, что есть некоторые рекомендации, которые могут быть очень полезными, особенно с точки зрения питания.

Продукты, богатые витамином B12, являются хорошим примером этого, поскольку это питательное вещество, также называемое кобаламином, способствует выработке эритроцитов или эритроцитов. Некоторые примеры продуктов, которые содержат это:

• Красное мясо
• Кишки, особенно печень
• Морепродукты, такие как мидии или моллюски
• желток
• Молочные продукты

Тем не менее, следует принимать во внимание, что этими продуктами нельзя злоупотреблять, так как в больших количествах они могут быть вредными для других аспектов здоровья, таких как мочевая кислота.

4

Кроме того, витамин С является еще одним из питательных веществ, которые вы должны обеспечить в своем рационе, чтобы компенсировать дефицит эритроцитов, среди многих других преимуществ, которые характеризуют этот витамин. Среди продуктов, которые будут давать больше витамина С, известны все цитрусовые, такие как апельсины, мандарины, грейпфруты и т. Д. хотя правда в том, что есть много других, чей вклад еще больше.

Таким образом, вы можете включить в свой рацион другие продукты, такие как киви, клубника, папайя, гуава, манго, зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи, капуста ...), орехи, бобовые и т. Д. Вы можете видеть подробную информацию в этой другой статье о продуктах, богатых витамином С, и вы будете знать других, которые вам очень помогут.

5

При повышении гематокрита также будет очень полезно использовать петрушку в качестве домашнего средства для повышения гемоглобина, поскольку эта трава способна стимулировать выработку эритроцитов и повышать уровень железа в крови.

Поэтому, помимо включения его в качестве приправы в ваши рецепты, мы рекомендуем вам готовить соки на основе этого натурального продукта, а также добавлять другие овощи, богатые витаминами, упомянутыми выше, например, морковь. Для этого мы подробно объясним, как приготовить сок петрушки в этой другой статье.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.