Семена Бразилии - это фрукты, которые произрастают в дикой природе по всей Бразилии, отсюда и название, хотя мы также можем найти их в других странах Южной Америки, таких как Перу или Колумбия. Этот орех приобрел известность в мире диетологии благодаря своим свойствам для похудения, но правда в том, что он обладает гораздо большим преимуществом и может также принести пользу нашему здоровью на других уровнях. В следующей статье .com мы покажем вам все преимущества бразильского семени, плода моды.

Вы также можете быть заинтересованы: Противопоказания семян Бразилии

Свойства бразильского семени для похудения

Семя бразильского ореха содержит следующие ингредиенты, которые делают его оптимальным для диеты для похудения:

• Содержит мало жира.
• В нем много клетчатки, которая помогает сжигать жир, отложившийся в животе.
• В нем мало углеводов.
• Он предлагает эфирные масла, которые нужны организму.
• Он состоит из большого количества воды.
• Содержит витамины группы В (1, 2, 3, 6 и 9), С и Е.
• В нем также есть аргинин, белок, который запускает энергетические затраты организма и, следовательно, помогает снизить вес.

Секрет этих орехов заключается в том, что они производят большее ощущение сытости после того, как их взяли из продуктов других продуктов. Семена содержат около 186 калорий в 28 граммах - количество, которое можно сжечь за 12 минут физических упражнений. Таким образом, употребление в пищу нескольких семян Бразилии перед обедом или обедом поможет вам не так много есть позже.

Если вы заинтересованы в похудении естественным путем, вы можете прочитать нашу статью о том, как похудеть и поправить здоровье.

Больше пользы для здоровья семян Бразилии

Помимо того, что мы восхитительны, как мы говорили в начале, преимущества бразильского семени выходят за рамки его свойств для похудения. Таким образом, среди его питательной ценности мы находим следующие вклады:

• Магний.
• Селен.
• Фосфор.
• Калий.
• Цинк.
• Марганец.
• Витамин е.

Эти питательные вещества делают бразильское семя столь же хорошим, чтобы заботиться о нашем сердечно-сосудистом здоровье, чтобы заботиться о нашей фигуре. Некоторые исследования также показывают, что орех может помочь снизить риск рака молочной железы или рака простаты у мужчин.

Как и остальные сухофрукты, бразильское семя является мощным источником полезных жирных кислот, таких как омега-6, но также обладает и другими свойствами, такими как:

• Антиоксидантные свойства, так как он содержит селен. Отлично предотвращает старение клеток и поддерживает тело в идеальном состоянии.
• Он защищает клетки от повреждений, а также от болезней сердца.
• Это способствует укреплению иммунной системы нашего организма, следовательно, укрепляет защитные силы и защищает организм от болезней и вирусов.
• Стимулирует правильное функционирование щитовидной железы.
• Снижает уровень холестерина и риск заболеваний системы кровообращения.

Наконец, бразильское семя используется для лечения болезни под названием Acrodermatitis enteropathica. Это состояние, вызванное генетическим заболеванием, при котором организм не усваивает цинк из пищи. Таким образом, высокое содержание цинка в этом орехе делает его идеальным фруктом для людей, страдающих этим заболеванием.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.