Свойства базилика для похудения

Базилик, с научной точки зрения известный как Ocimun basilicum L., является растением из семейства Labiatae, которое выращивается в различных тропических регионах Азии, хотя изначально он был родным для таких областей, как Иран и Индия. Также называется другими названиями, такими как базилика или alhabaga, это трава, которая выделяется своими листьями, которые имеют очень приятный аромат, поэтому она используется в качестве приправы во многих блюдах.

Помимо того, что он является специей для вкусовых блюд, базилик обычно считается естественным средством для похудения, поскольку он обладает различными пищеварительными свойствами, которые облегчают сжигание жиров. Однако, если вы хотите узнать больше о свойствах базилика для похудения, мы рекомендуем вам продолжить чтение этой статьи, где мы также объясним некоторые способы его использования. Обратите внимание!

Вы также можете быть заинтересованы: Свойства тмина, чтобы похудеть и как его принимать

Пищевой состав базилика

Базилик - съедобное растение, произрастающее в Индии, которое характеризуется ароматом, который исходит как от его листьев, так и от его цветов. Однако, помимо того, что он считается ароматической травой, он может быть полезен для нашего здоровья благодаря своему составу. Это питательный состав базилика :

Эфирные масла: эстрагола, линалоол, метилкавикол, цинеол, эвгенол, пинен, метилциннамат и гераниол.
Витамины: витамин Е и витамин В1.
Минералы: калий и кальций.
Кислоты: кофейная и розмариновая.
Другие питательные вещества: дубильные вещества, сапонозиды, флавоноиды, клетчатка и бета-каротин.

Свойства базилика для похудения

Как мы и ожидали, базилика или альбахага - это растение, которое используется в качестве специи для придания аромата различным продуктам для своих ароматических листьев. Тем не менее, эта трава имеет различные пищеварительные преимущества, могут быть очень полезны в диетах, потому что они способствуют снижению веса. Далее мы объясним различные свойства базилика, чтобы похудеть :

Мочегонные свойства: благодаря содержанию калия и флавоноидов, базилик помогает нам уменьшить задержку жидкости в нашем организме, поскольку он стимулирует нашу почечную систему и увеличивает количество мочи.
Очищающие свойства: богатство клетчатки дает мощный эффект детоксикации, который устраняет накопление токсинов и примесей в нашем организме.
Насыщающие свойства: помимо очищения организма, волокно, из которого состоит базилик, оказывает насыщающее действие, что помогает нам снизить аппетит.
Ветрогонные свойства: его спазмолитическое действие идеально для похудения, так как предотвращает образование газов и метеоризм и, следовательно, уменьшает боль и отек брюшной полости.
Свойства стимулятора: базилик считается пищеварительным стимулятором, потому что он улучшает желудочный обмен, что способствует потере веса.
Ароматические свойства: аромат, исходящий от его листьев, обладает расслабляющей силой, которая может пригодиться для контроля беспокойства за еду.

Вы можете узнать больше об этом лекарственном и кулинарном растении, мы рекомендуем эту другую статью о базилике: лекарственное и кулинарное использование.

Как использовать базилик для похудения - природные средства

Теперь, когда мы знаем свойства базилика для похудения, вот несколько естественных средств, которые являются лучшими способами взять базилик, чтобы похудеть :

Эфирное масло базилика

Вы можете найти этот натуральный продукт в любом травнике или сделать свое собственное базиликовое масло с помощью одной из наших статей. Как только вы его получите, вам нужно будет только смешать 2 или 3 капли в столовой ложке воды и добавить смесь к любому из ваших блюд, будь то салаты, мясо или супы.

Настой базилика для похудения

Мы также можем использовать это растение в качестве настоя. Чтобы сделать это, вам нужно будет добавить 1 литр воды в кастрюлю вместе с 30 граммами листьев базилика и оставить на медленном огне около 10 минут. Когда указанное время закипит, процедите содержимое, чтобы удалить остатки листьев.

Как видите, приготовленный нами настой дает несколько чашек. Если вы хотите похудеть, принимайте от 2 до 4 чашек в день этой инфузии, желательно натощак или в самые отдаленные часы приема пищи.

Базиликовый сок

Сок базилика также является отличным вариантом для похудения, поскольку он содержит ингредиенты с мочегонными, антиоксидантными и пищеварительными свойствами, такие как сельдерей, помидоры и чеснок, которые можно включать в сок.

Чтобы приготовить его, вам нужно очистить 2 зубчика чеснока, нарезать их и добавить в блендер. Затем очистите 3 помидора и добавьте их в стакан вместе с 3 сельдереями и 1 пучком листьев базилика. Попробуйте все и принимайте этот сок один раз в день.

Вы можете быть заинтересованы, Как сохранить свежий базилик, чтобы вы могли сохранить его хорошо и дольше.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

библиография