Зеленый чай, пожалуй, лучший природный антиоксидант, который существует. Его содержание в флавоноидах делает его одним из лучших напитков для борьбы со свободными радикалами, для демонстрации красивой кожи, предотвращения преждевременного старения и некоторых видов рака.

Тем не менее, зеленый чай также известен своими свойствами для похудения, став дополнением для тех, кто находится в режиме похудения. Если вы хотите узнать, как пить зеленый чай для сжигания жира, прочитайте эту статью, где мы объясняем, как этот настой работает в организме.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сжигать жир естественно Шаги, чтобы принять: 1

Многие люди приняли привычку пить зеленый чай для сжигания жира из-за многочисленных преимуществ, которые этот напиток предлагает, чтобы похудеть. Но зачем пить зеленый чай, чтобы сжигать жир?

• Зеленый чай помогает расходовать энергию естественным образом, что напрямую влияет на потерю веса.
• Зеленый чай богат полифенолами, которые обладают свойством ускорять обмен веществ, поскольку пищеварительные ферменты действуют быстрее.
• Этот напиток является отличным мочегонным средством, позволяя организму не удерживать жидкость и выводить накопленные токсины через мочу, в результате чего отечность тела уменьшается.
• Зеленый чай успокаивает беспокойство, что позволяет избежать искушений или переедания.

2

Несмотря на то, что употребление зеленого чая для сжигания жира имеет много преимуществ, рекомендуется дополнять его здоровой диетой и режимом физических упражнений, поскольку зеленый чай является отличным средством для похудения, но не чудодейственным веществом. Поэтому рекомендуется соблюдать лучшие результаты, принимать здоровую диету и заниматься спортом не менее 40 минут каждый день.

3

Чтобы воспользоваться преимуществами этого тысячелетнего напитка для похудения, вы должны знать, что вы можете принимать его в любой из его форм: настой, холодный чай или таблетки . Важно быть постоянным при употреблении зеленого чая, чтобы сжигать жир, и обращать пристальное внимание на количество и время его потребления.

4

Важно не злоупотреблять этим веществом, желательно употреблять до трех чашек в день. В идеале нужно принимать настой через полчаса после каждого приема пищи, чтобы он не впитывал железо в пищу и одновременно способствовал ускорению обмена веществ и сжиганию жира. Если вы предпочитаете принимать его в капсулах, достаточно одной таблетки после каждого приема пищи.

5

Вы также можете пить зеленый чай, готовя вкусный холодный сок зеленого чая . Приготовить его очень легко, просто приготовьте настой зеленого чая и подождите, пока он остынет. Когда холодно, добавьте лед, базилик, лимон и подсластитель. Попробуйте также приготовить его с порошком зеленого чая: это вкусно! Принимайте этот сок так же, как таблетки и настой: через полчаса после завтрака и обеда или как перекус между приемами пищи.

6

Другой альтернативой является приготовление воды из зеленого чая. Приготовьте три настоя, которые вы должны пить ежедневно, и смешайте их с литром воды. Идеально, чтобы потреблять эту воду в течение дня, от пробуждения до восьми ночью. Чтобы улучшить его аромат, вы можете добавить подсластитель и несколько капель лимона. С этой модальностью мочегонный эффект еще более эффективен.

7

Зеленый чай, как и все виды чая, содержит теин, который является стимулирующим веществом, таким как кофеин. Поэтому, когда пьете зеленый чай для сжигания жира, следите за тем, чтобы его не употребляли после 8 часов вечера, так как это может вызвать бессонницу и гиперактивность. Кроме того, из-за его свойства ускорения обмена веществ и организма потребление зеленого чая не рекомендуется детям, беременным женщинам и людям с гипертонической болезнью.