Потребление продуктов, богатых антиоксидантами, имеет важное значение для защиты нашего организма от действия свободных радикалов, ответственных за многие заболевания, включая рак, и процесс старения клеток. Есть определенные фрукты и овощи, которые содержат большое количество антиоксидантов и идеально подходят для приготовления вкусных соков. Если вы хотите попробовать любой из них, обратите внимание на следующую статью и узнайте, как приготовить антиоксидантные соки .
Преимущества антиоксидантных соков
- Борьба и замедление клеточного старения.
- Предотвратите болезни всех видов, замедляя действие свободных радикалов в организме.
- Они предлагают сердечно-сосудистую защиту и борются с холестерином.
- Они помогают поддерживать молодость и увлажняют кожу.
- Они поддерживают энергию тела.
Антиоксидантный сок из черники, апельсина и грейпфрута
Среди продуктов, богатых антиоксидантами, черника выделяется, будучи полезной для борьбы со свободными радикалами и борьбы с холестерином. Это, в сочетании с высоким содержанием витамина С в апельсине и грейпфруте, делает этот сок идеальным для удаления токсинов и омоложения организма как внутри, так и снаружи. Для его приготовления вам понадобятся:
- полчашки черники
- 2 апельсина
- 1 грейпфрут
Сначала извлеките сок как из апельсинов, так и из грейпфрута, поместите их в блендер рядом с черникой и обработайте до готовности. Утром вы можете выпить стакан этого сока в качестве дополнения к завтраку.
Антиоксидантный сок из яблок, клубники и малины
Этот антиоксидантный сок в дополнение к тому, что он восхитителен, является одной из лучших альтернатив для предотвращения старения кожи, борьбы с задержкой жидкости и укрепления молодости клеток, сохраняя при этом хорошее здоровье сердца. Соберите следующие ингредиенты и не стесняйтесь попробовать это:
- 2 красных яблока
- пол чашки клубники
- 225 г малины
- 100 мл натурального апельсинового сока
- вода
Начните с мытья и измельчения фруктов, затем извлеките сок из апельсина и введите все ингредиенты в блендер. Процесс в течение нескольких секунд и добавить колотый лед, если вы хотите взять его очень холодно.
Антиоксидантный сок авокадо, киви и лимона
И авокадо, и киви - это два фрукта, наполненных антиоксидантами и питательными веществами, которые помогают поддерживать молодые клетки и способствуют очищению организма. Кроме того, благодаря большому количеству витаминов они прекрасно увлажняют кожу и придают ей больше света. Чтобы сделать этот антиоксидантный сок, вам необходимо:
- 2 киви
- 1 авокадо
- натуральный сок лимона
- вода
Очистите авокадо и киви, нарежьте их и положите в блендер. Затем сожмите лимон и добавьте его сок к остальным ингредиентам. Через несколько минут этот сок будет готов к употреблению. Это также хороший вариант для улучшения кишечного транзита и борьбы с запорами.
Антиоксидантный сок томатов и сельдерея
Помидор содержит большое количество ликопина, отличного вещества для здоровья, так как он помогает предотвратить некоторые виды рака . Он также выделяется своей способностью замедлять старение клеток и снижать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сделать этот антиоксидантный сок таким полезным, вам нужно только:
- 3 спелых помидора
- 1 стебель сельдерея
- соль и перец
Очистите помидоры, порежьте их и обработайте в блендере рядом со стеблем сельдерея. Когда будете готовы, приправьте солью и перцем и наслаждайтесь всеми ее ароматами.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий