Старение - это естественный процесс нашего организма, который мы не можем предотвратить, но мы можем отложить его, ведя здоровый образ жизни . Сбалансированное питание, потребляющее антиоксиданты, такие как фрукты и овощи, еженедельные и частые физические упражнения, контроль стресса в нашей повседневной жизни и обучение расслаблению, периодическое посещение медицинских осмотров для мониторинга состояния нашего здоровья и умеренных привычек вредными, такими как курение, употребление алкоголя или злоупотребление лекарствами, являются некоторые меры, которые следует принимать во внимание, чтобы быть здоровыми и дольше выглядеть молодо.

И когда речь заходит о нашей коже, все эти рекомендации имеют большое значение, но мы также должны добавить другие, касающиеся ухода за лицом, которые мы не можем оставить в стороне, если хотим дольше видеть себя лучше. Хотите знать, как задержать старение лица ? Продолжайте читать, потому что в .com мы вам это объясним.

Вы также можете быть заинтересованы: Как избежать старения рук Шаги, чтобы следовать: 1

С годами наш организм снижает выработку коллагена и эластина, что приводит к потере упругости и эластичности дермы, что приводит к появлению общих проблем, таких как вялость и появление первых линий выражения и морщины.

Клетки стареют не только по прошествии времени, но и из-за наличия свободных радикалов, которые увеличиваются, когда у нас нет диеты, богатой антиоксидантами или когда мы курим. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце без защиты, недостаток увлажнения и частое повторение определенных жестов приводит к тому, что на нашей коже остаются следы, ускоряющие старение.

Все эти факторы влияют на время, чтобы добавить годы нашему лицу, поэтому мы должны учитывать их, если мы хотим эффективно отсрочить старение лица .

2

Чтобы предотвратить преждевременное старение нежной кожи лица или быстрое и четкое вырождение, мы должны решать проблему под разными углами, начиная с местного ухода за кожей, следуя общим рекомендациям, которые помогут нам быть здоровыми и продолжая с некоторыми косметическими вариантами, которые могут быть полезны.

Актуальный уход для замедления старения лица

• Использование солнцезащитного крема является основным! Конечно, вы слышали это 1000 раз, а вот 1 001, УФА / УФ лучи наносят огромный вред нашей коже, ускоряют процесс старения, создают пятна и жгут нашу дерму, поэтому их следует избегать как можно больше. В менее солнечные месяцы года рекомендуется применять SPF 15 и повышать его до 30 в самые интенсивные месяцы, хотя женщинам с очень белой или нежной кожей следует выбирать для большей защиты.
• Не подвергайте лицо воздействию прямых солнечных лучей, всегда используйте шапки, зонтики и солнцезащитные очки. Последние необходимы для защиты деликатной области вокруг глаз от солнечных лучей, а также для уменьшения жестов, которые мы совершаем, когда солнце беспокоит нас, что, часто повторяющееся, может привести к появлению первых морщин в области.
• Увлажняйте кожу по утрам и ночью с помощью хорошего крема для лица, соответствующего вашему типу дермы. Кроме того, если вам более 25 лет, включите в свои обычные антивозрастные кремы, важно, чтобы в этот тип продуктов входили такие ингредиенты, как витамин С, коллаген, гиалуроновая кислота или ретинол, которые, помимо обеспечения влажности, помогают бороться с первыми признаками старения. Рекомендуется иметь отдельный крем для области вокруг глаз, область, которая требует особого ухода.
• Побалуйте свою кожу, отшелушивая ее раз в неделю и используя маски для очистки или увлажнения. Этот тип мер помогает улучшить внешний вид лица, делая его более чистым, здоровым и ярким, поэтому не стоит оставлять его в стороне. В наших статьях о том, как отшелушивать лицо и как сделать самодельную маску от морщин, мы даем вам варианты для ее успешного достижения.

3

Общие рекомендации по старению медленнее

Нет смысла заботиться о коже внешне, если вы не обеспечите ей тот внутренний уход, которого она заслуживает, поэтому для замедления старения лица мы рекомендуем:

• Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином С и антиоксидантами, такие как цитрусовые, красные фрукты и зеленые листовые овощи. Эти питательные вещества помогают бороться с образованием свободных радикалов, которые отвечают за старение клеток, поэтому их нельзя упускать из своего рациона.
• Умеряет потребление жиров, чипсов и соли, а также наносит вред вашей фигуре, этот тип пищи увеличивает задержку жидкости, способствует появлению прыщей и может влиять на выработку коллагена и эластина, что, несомненно, влияет на красоту и здоровье нашей кожи.
• Пейте по крайней мере 2 литра воды в день, ваша кожа должна быть увлажнена и внутри, и этот шаг необходим для ее достижения.
• Оставь сигару сейчас! Курение влияет на здоровье кожи, увеличивая количество свободных радикалов, придавая ей тусклый вид и отсутствие яркости и яркости, в дополнение к увеличению риска страдания от различных видов рака. Злоупотребление алкоголем также не рекомендуется, поскольку оно обезвоживает кожу и расширяет кровеносные сосуды, влияя на их внешний вид.
• Контролировать стресс и напряжение и искать ежедневное пространство для отдыха. Большое напряжение увеличивает присутствие гормона кортизола, который держит нас в состоянии постоянного напряжения, в котором мы даже не получаем достаточного отдыха. Сон имеет важное значение для здоровья кожи, поэтому рекомендуется выполнять мероприятия, которые позволят вам отключиться от стресса, когда вы будете заниматься какой-то деятельностью, которая вам нравится, медитировать, заниматься йогой или пилатесом.
• Регулярно делайте физические упражнения, это лучшее средство для борьбы со стрессом, улучшения мышц и обеспечения молодости вашего лица и тела. Физическая активность способствует выработке серотонина и дофамина, которые улучшают наше настроение, помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают нас здоровыми и энергичными.

4

Косметические решения для замедления старения лица

Применение всех этих рекомендаций на практике, несомненно, поможет вам сохранить свое здоровье и замедлить старение лица, но как только проявятся первые признаки и морщины, появятся различные косметические процедуры, которые помогут вам вернуть жизненную силу и молодость. к твоему лицу Некоторые из самых популярных:

• Ботокс: ботулинический токсин используется для омоложения лица, на котором уже появились первые выражения, поэтому он считается подходящим средством после 30 лет
• Инъекции гиалуроновой кислоты : также рекомендуется с 30 лет, чтобы смягчить эффект первых морщин, а также линий выражения, которые появляются в контуре глаз и рта.
• Омоложение лица с помощью лазера : помогает устранить морщины и глубокие следы кожи, в результате чего кожа становится более гладкой и красивой.
• Другие типы процедур, такие как поднятие век, удаление мешков под глазами или подтяжка лица, также используются для улучшения внешнего вида лица и устранения морщин.

Этот вид косметических или хирургических процедур должен всегда проводиться профессиональным и в гарантированном центре, что позволяет нам быть уверенными, что это будет успешная процедура, при которой мы не будем подвергать риску свое здоровье.