Колика является раздражающим состоянием, которое обычно возникает из-за нерегулярного кишечного транзита, проблем с пищеварением, накопления веществ, которые при разложении вызывают дискомфорт среди других причин. Правда в том, что когда мы страдаем, последнее, что мы хотим, это есть пищу, однако некоторые ингредиенты могут помочь в борьбе с этой проблемой и обеспечить долгожданное облегчение. Мы объясним, что есть, если у вас есть судороги .

Вы также можете быть заинтересованы в: Симптомы и лечение желчной колики

Что есть, если у вас судороги и диарея

Это состояние иногда может сопровождаться диареей, в этих случаях диета также должна соответствовать этой ситуации, поэтому они рекомендуются:

• Мягкие продукты, такие как рисовый бульон или белый рис.
• Скудные белки готовятся на пару или на гриле, как курица или белая рыба.
• Вареная морковь в бульоне или каше - отличная альтернатива, если есть спазмы с поносом.
• Вы также можете включить фрукты, такие как спелый банан и яблоко без кожуры.
• Вода и изотонические напитки, чтобы держать вас гидратированными и контролировать потерю минералов.

Что есть, если у вас колики и запоры

Когда колики сопровождаются запорами, вполне возможно, что проблема связана с плохим кишечным транзитом и низким потреблением клетчатки, в этих случаях рекомендуется принимать внутрь:

• Мягкие бобовые, такие как чечевица, всегда делаются без мяса животных и в очень небольшом количестве.
• Свежие фрукты и овощи, которые благодаря содержанию клетчатки помогают стимулировать кишечный транзит.
• Орехи, достаточно с горсткой миндаля, арахиса или грецких орехов, всегда в своем естественном представлении без соли и сахара.
• Вода, овощные бульоны, и то, и другое необходимо, чтобы оставаться увлажненным.

Чего следует избегать, если у вас колики

Есть некоторые продукты, которые мы должны избегать, если у нас есть судороги, потому что они увеличат дискомфорт. Вот почему мы рекомендуем вам не есть:

• Стимулирующие напитки, такие как кофе, алкоголь или чай.
• Газированные напитки, такие как безалкогольные напитки, так как они увеличивают присутствие газов.
• Жирные продукты, такие как жареные продукты, масла или колбасы, так как они усугубляют проблему.
• Мясо с высоким содержанием жира.
• Очень тяжелые импульсы, такие как нут, фасоль или фасоль.
• Молочный и цельный сыр, выбирайте обезжиренные и легкие версии, только если лактоза хорошо переносится.

Рекомендации при коликах

Если вы страдаете от колик, часто важно посетить гастроэнтеролога для осмотра, так как это состояние может быть симптомом других желудочных проблем.

Также рекомендуется:

• Ешьте продукты при комнатной температуре, никогда не слишком холодно или слишком жарко.
• Ешь медленно
• Делайте пять приемов пищи в день небольшими порциями.
• Избегайте обильного приема пищи, они усиливают дискомфорт.
• Избегайте пить слишком много жидкости во время еды, особенно если это алкоголь.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.