Хорошая интимная женская гигиена необходима, чтобы чувствовать себя свежим и чистым в течение дня, а также предотвращать появление вагинальных инфекций или проблем, которые затрагивают эту чувствительную и деликатную область. Необходимо проводить серию ежедневных забот, чтобы защитить микрофлору влагалища и не допустить изменения естественного рН кожи. Обратите внимание на советы, приведенные в этой статье, и узнайте, как поддерживать хорошую интимную женскую гигиену в деталях.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как мыть женскую интимную зону Шаги, чтобы следовать: 1

Очень важно хорошо вымыть руки, прежде чем они соприкоснутся с половой областью. Для поддержания хорошей интимной женской гигиены желательно мыть область гениталий, по крайней мере, один раз в день, предпочтительно, когда просыпаешься утром, так как ночью эта область также проходит. Однако, если в течение дня вы занимаетесь физическими упражнениями, у вас менструация или вы чувствуете, что вам нужна дополнительная гигиена, вы можете помыть ее снова, но всегда следуя инструкциям, которые мы покажем вам на следующем шаге.

2

То, как вы моете свою интимную область, равно или более важно, чем то, как часто вы делаете это. В отличие от того, во что вы можете верить, рекомендуется чистить интимные участки только водой и с помощью специального мыла, которое обеспечивает 100% pH кожи влагалищной области. Избегайте, прежде всего, частых спринцеваний, потому что это может вызвать раздражение и применение мыла или лосьонов, которые не являются особенными для интимной гигиены, потому что они не заботятся о вагинальной флоре и не защищают ее от возможных инфекций.

Прочтите статью Как выбрать интимное мыло, и не забывайте использовать один и тот же гель для всего тела, если вы хотите, чтобы ваш интимный участок находился в идеальном состоянии.

3

Аналогично, в момент мытья интимной области использование губки или подобного предмета полностью не рекомендуется, предпочтительно использовать пальцы, мягко пропускающие их через все влагалищные области. Также не годятся интимные дезодоранты, которые могут вызывать раздражение, вызывать аллергические реакции и, что более важно, маскировать возможный неприятный запах влагалища, который является явным признаком инфекции или состояния, которое потребует медицинского лечения для его излечения.

4

Еще одна важная мера поддержания хорошей женской интимной гигиены заключается в правильном использовании тампонов . Это должно быть ограничено тем, когда это строго необходимо, и не использовать их постоянно, так как это не способствует выходу потока и бактерий и увеличивает риск страдания от вагинальных инфекций. Во время менструации тампоны следует менять каждые 4 или 6 часов в зависимости от обилия менструального цикла, но ни в коем случае не увеличивайте этот период времени.

5

Нижнее белье, которое наилучшим образом защищает интимную область женщин, - это хлопок, поскольку он впитывает влагу и способствует вентиляции. Также важно менять его ежедневно и, когда вы заметите, что он влажный, а также вымыть его с мылом или мягкими моющими средствами.

6

Другие меры, которые вы можете принять для поддержания превосходной интимной гигиены, следующие:

• Избегайте носить слишком узкие брюки, которые вызывают раздражение и способствуют накоплению влаги.
• Когда вы идете в туалет, всегда чистите интимную зону спереди назад, потому что, наоборот, вы можете переносить микробы из заднего прохода в вульву.
• Высушите область всегда чистыми и мягкими полотенцами.
• Мойте интимную зону до и после секса.