Афония или отсутствие голоса проявляются обычным образом, когда мы чрезмерно усилили голосовые связки, или перед определенными условиями, такими как изменения температуры или некоторые заболевания. Однако для некоторых людей, особенно тех, кто работает с их голосом, это состояние может стать реальной проблемой, поэтому профилактика становится лучшим средством, чтобы избежать их присутствия. Вы хотите знать, как получить это? В .com мы объясняем, как предотвратить афонию .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить приступы головокружения Шаги, которые необходимо предпринять: 1

Если ваш голос является фундаментальным аспектом вашей работы, или если вы просто хотите сохранить здоровье своего горла, важно следовать некоторым советам, чтобы предотвратить афонию . Но прежде чем удобно понять, каковы основные причины, которые вызывают это условие:

• Слишком много голосовых связок во время разговора, либо слишком много крича, либо проводя много часов подряд.
• Радикальные изменения температуры, которые могут повлиять на здоровье горла, высушивая голосовые связки и вызывая афонию.
• Плохо вылечены или очень сильные простуды.
• Вредные привычки, которые влияют на горло, как курение.
• Потребляйте мало воды, что препятствует правильной гидратации голосовых связок.
• Заболевания, которые влияют на горло, такие как тонзиллит, фарингит или аллергия.

2

Нормально то, что афония длится от 4 до 5 дней, уступая место восстановлению голоса благодаря особой заботе, которой мы должны подвергаться. Некоторые домашние средства могут быть очень эффективными, однако крайне важно заставить голос как можно меньше, говорить мало и низким тоном и избегать курения или посещать те места, где много дыма.

Если недостаток голоса длится более 15 дней, необходимо посетить отоларинголога, так как потребуется тщательный анализ, чтобы определить происхождение заболевания, чтобы предложить своевременное лечение.

3

Но есть некоторые меры, которые мы можем применить для предотвращения афонии, поэтому в .com мы даем вам несколько советов, как это сделать:

• Правильно увлажняйте себя, выпивая от 1, 5 до 2 литров воды в день. Если ваши голосовые связки увлажнены, они не будут проявлять сухости, и с их помощью вы не будете так сильно их заставлять говорить.
• Контролируйте тон голоса и не кричите, особенно если у вас есть работа, на которой вы говорите постоянно. Точно так же важно избегать слишком много разговоров в очень шумных местах.
• Если вы хотите предотвратить афонию, избегайте курения, поскольку этот порок вызывает изменения в голосе в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе. Также удобно избегать мест с большим количеством дыма.
• Если вы страдаете от простуды или аллергии, важно правильно позаботиться о ней с первого момента, таким образом вы избежите вторичных симптомов, таких как афония.
• Разогрейте голос до того момента, когда вы поймете, что вам следует много использовать его, таким образом вы готовите свои голосовые связки и избегаете их воздействия, тем самым предотвращая афонию.
• Частый рефлюкс также может вызывать афонию, поэтому желательно принять меры для его предотвращения и обратиться к гастроэнтерологу, если это происходит очень часто.

4

Следуя этим советам, вы сможете эффективно предотвратить афонию, поддерживая свой голос в идеальном состоянии.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.