Человек по своей природе является социальным животным, общение с другими людьми и общение с нашими близкими очень важно для нашего развития. Хотя это правда, что есть люди, более независимые, чем другие, нам всем нужен эмоциональный баланс, представленный нашими близкими.

Несмотря на это, чувство одиночества является одной из величайших бедствий XXI века. Различные исследования объясняют, что западные страны 1 из 3 человек чувствуют себя изолированными, регулярно или очень часто. Появление социальных сетей только усилило эти чувства. Многие люди считают их убежищем, где они могут общаться, когда правда в том, что отношения, которые создаются в сети, обычно поверхностны, они не могут заменить реальную жизнь.

Если вы склонны чувствовать грусть и несопровождаемость, даже если вокруг вас много людей, в следующей статье мы объясним, почему я чувствую себя одиноким, если меня окружают люди .

Вы также можете быть заинтересованы в: Что делать, если у меня послеродовая депрессия

Что такое одиночество

Много раз мы говорим об одиночестве, но действительно ли мы понимаем, что означает это слово? Правда в том, что термин «одиночество» может обозначать множество разных состояний, некоторые даже приятные, поэтому нам следует немного подробнее рассказать о том, что значит быть одному и о чувствах, которые нас вызывают. По сути, мы можем различить 3 разных типа одиночества, и между ними существует большая разница:

• Навязанное уединение или невыбранное уединение - это негативное состояние ума, возможно, худшее, что человек может представить человеку. Это неизбирательное лишение изоляции от других существ и человеческих контактов. В этих состояниях одиночества человек чувствует, что чего-то не хватает, и что-то такое, чтобы иметь возможность поделиться своей жизнью со сверстниками.
• Выбранное уединение является положительным состоянием ума и может послужить росту как личности. Как и в предыдущей категории, вы одиноки, однако, это было сделано по вашей собственной воле, потому что таким образом вы создаете среду, способствующую слушанию себя. Выбранное уединение - это лучший способ сделать самоанализ, заглянуть внутрь себя и научиться получать удовольствие от нашей компании. Если нам удастся сделать это здоровым образом, мы никогда не будем одиноки, но мы будем нашей собственной компанией.
• Сопровождаемое одиночество является самым противоречивым из всех, и, как и в навязанном одиночестве, человек живет с болью, в этом состоянии ума преобладает грусть и чувство пустоты. Это может быть дано по многим причинам, которые мы объясним позже, как чувствовать, что это не вписывается в окружающую среду, что человек не ценится или что нас физически сопровождают, но не эмоционально.

Чувствую себя одиноко в паре или в окружении людей

Если вы предлагаете кому-то описать одинокую ситуацию, то, несомненно, первое, что у вас в голове, - это тюрьма, кто-то потерянный в лесу или в пустом городе. Если мы думаем об одиночестве, это обычно означает отсутствие контакта. Тем не менее, очень часто чувствовать себя одиноким и пустым, даже если нас окружает много людей.

Почему я чувствую себя одиноко, если меня окружают люди?

Почему одиночество не физическое состояние, а психическое состояние. Одиночество, или чувство одиночества, это не о том, чтобы быть рядом с кем-то, но это чувство или состояние, которое напоминает беспокойство или страх, субъективное и внутреннее восприятие человека.

Есть определенные чувства, которые связаны с одиночеством, которые всегда идут рука об руку. Это непонимание, неуверенность и грусть. Чувство одиночества, даже если вокруг вас есть люди, - это проявление того, что вы неправильно поняли, что никто не разделяет ваши вкусы, предпочтения или мнения. Однако отсутствие безопасности мешает вам раскрыть себя и навязать себя, что приводит к чувству грусти, которое запирает вас в себя и уводит вас все дальше и дальше от других.

Последствия одиночества

Одиночество - неподходящее для человека состояние, компания похожа на наш кислород, поэтому жить в одиночестве или чувствовать себя одиноким - это болезнь, которая несет в себе множество рисков, как психологических, так и физических. Здесь мы объясняем, каковы последствия одиночества:

• Одиночество - это не чувство, которое появляется само по себе, но обычно оно сопровождается другими эмоциями, такими как беспокойство, страх или грусть. Но, прежде всего, чувство, что у нас нет твердой эмоциональной поддержки, ухудшает самооценку человека . Те люди, которые чувствуют себя одинокими, могут войти в спираль потери интереса к знаниям или близким отношениям с кем-то и к занятиям, где они могут встретить единомышленников, что делает их еще более одинокими. В наиболее серьезных случаях чувство одиночества может закончиться депрессией.
• Но последствия одиночества наблюдаются не только в психическом поле, но и в организме человека, который его чувствует. Существуют различные научные исследования, которые показывают, что чувство одиночества ослабляет иммунную систему и связано с воспалительными процессами, которые могут привести к диабету или артриту, среди других заболеваний.
• С другой стороны, есть исследования, которые гарантируют, что отсутствие эмоциональной поддержки и чувства в одиночку значительно увеличивает смертность при различных заболеваниях. Обращая это внимание, мы можем сказать, что чувство, сопровождаемое и поддерживаемое, способствует физическому восстановлению после операций и при определенных патологиях.

Как преодолеть чувство одиночества

Как мы уже видели, существуют различные типы болезней, и, хотя внешние факторы очень влиятельны, пытаясь изменить наш взгляд на мир, мы можем изменить восприятие наших чувств:

• Одна вещь, которую вы можете сделать, это изменить то, что вы понимаете под одиночеством; Воспринимайте это как выбранное уединение, идеальное оправдание, чтобы понять себя и расти как личность . Пересмотрите цели своей жизни и стремитесь к ним.
• У вас не должно быть пассивного отношения к жизни, вы не та пальма, которая склоняется над ураганом и сопротивляется всем невзгодам жизни просто благодаря тому, что вы существовали. Делайте то, что вам нравится, смотрите места, где вы можете встретить людей с такими же вкусами, там вам будет гораздо легче вписаться и вам будет не так сложно общаться с людьми.
• Помимо этих советов, мы рекомендуем вам посетить психолога . Эти профессионалы могут дать вам необходимые инструменты, чтобы выбраться из этого одиночества.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.