Кампании по повышению осведомленности о проблеме ответственного употребления алкоголя во время вождения в последние годы значительно расширились, в том числе благодаря увеличению числа дорожно-транспортных происшествий . Употреблять алкоголь умеренно удобно, независимо от того, находимся мы за рулем или нет, и не нужно забывать, что избыток алкоголя вреден для здоровья. В .com мы даем вам несколько советов, чтобы вы могли узнать, как пить ответственно .

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы последствия употребления алкоголя?

Употребление алкоголя ответственно означает не быть трезвенником, это умеренное потребление алкоголя, контролирующее нас, чтобы наш вечер не закончился огромным пьянством, которое может привести к более серьезным последствиям

2

Первый ключ, чтобы пить ответственно - это знать реакцию организма на алкоголь. Каждый человек по-разному усваивает алкоголь, поэтому важно знать, когда ему следует остановиться. Если вы знаете, что после 4-х пива вы уже довольны, может быть целесообразно не продолжать

3

Мы также должны определить наши отношения с алкоголем . Есть люди, для которых пьянство - это социальный акт, который является частью вечеринки, но знают свои пределы, однако есть и другие, для которых цель любой вечеринки или собрания напиться. Такое поведение не только показывает отсутствие ответственности при употреблении алкоголя, но может быть признаком алкоголизма

4

Если вы хотите пить ответственно, тогда устанавливайте лимит потребления каждый раз, когда вы выходите на улицу, и соблюдайте его полностью, чтобы избежать пьянства и похмелья. Также важно избегать смешивания напитков, это действие приводит к тому, что алкоголь влияет на нас больше

5

Никогда не пейте натощак, если вы съели немного алкоголя, это повлияет на вас гораздо сильнее, поэтому перед походом на вечеринку или празднование не забудьте хорошо поесть

6

Не экспериментируйте с домашними напитками или напитками, качество которых невозможно проверить. Дешевый ликер, как правило, влияет на нас быстрее, и вы можете потерять контроль легче, чем принимать фирменный продукт

7

Если вы за рулем, возьмите на себя эту ответственность зрелым образом и пейте в меру, помните, что когда вы в нетрезвом состоянии, вы рискуете не только своей жизнью, но и жизнью других. Если, несмотря на это, вам не удалось себя контролировать, дайте ключи кому-то, кому вы доверяете, чтобы взять машину

8

Питье ответственно требует зрелости, чтобы контролировать нас, и смирения, чтобы признать, когда мы потеряли контроль, но эти усилия стоят того, чтобы поддерживать вашу безопасность и безопасность других.

9

Если вы заметили, что большую часть времени, когда вы пьете, вы в конечном итоге пьяны, возможно, будет удобнее проанализировать свое поведение, чтобы исключить, что вы страдаете алкоголизмом. Если вы думаете, что можете быть алкоголиком, не смущайтесь, попросите специалиста помочь вам преодолеть эту ситуацию

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Алкоголь уменьшает нашу реакцию на внешние раздражители, затуманивает разум и в более тяжелых случаях даже приводит к потере сознания, поэтому важно пить умеренно
• Если вы теряете контроль и напиваетесь, лучше всего оставаться в доме друга и не выходить на улицу, пока не почувствуете себя лучше.