Многие люди любят покупать, время от времени менять свой гардероб, выглядеть модно или покупать аксессуары или мебель, которые могут придать дому новый оттенок. Но когда удовольствие от покупки становится навязчивой идеей, которая влияет на нашу повседневную жизнь, и контролировать нас чрезвычайно сложно, тогда мы можем говорить о зависимости от покупок. Хотя часто требуется профессиональная помощь, контроль над пристрастиями к покупкам возможен, и в .com мы даем вам несколько ключей для ее получения.

Вы также можете быть заинтересованы: Как преодолеть зависимость от покупок Шаги, чтобы следовать: 1

Пристрастие к покупкам выходит далеко за рамки простого удовольствия купить. Как и любая другая зависимость, она становится компульсивным поведением, которое трудно контролировать, что влияет на повседневную жизнь больного.

Желание что-то покупать каждый день, беспокойство, чрезмерные расходы и долги и приобретения, которые не всегда могут быть оплачены, являются частью повседневной жизни тех, кто страдает от этого состояния.

2

Как всегда, первый шаг к преодолению зависимости от покупок - это признать, что есть проблема. Оттуда можно работать.

Если вы пристрастились к покупке одежды, вы можете начать с уборки в вашем шкафу, это позволит вам задуматься обо всем количестве вещей, которые вы приобрели и которые вы не используете. В то же время, это поможет вам найти предметы, которые вы, возможно, никогда не видели прежде, и это поможет вам успокоить ваш аппетит к покупке.

То же самое можно сделать со всеми купленными вами предметами: вещами для дома, для украшения и т. Д.

3

Научитесь быть честным с самим собой, чтобы контролировать свою зависимость от покупки. Это не то же самое, что вам нужно . Покупать то, что нам нужно, не так уж и плохо, но всегда навязчиво покупать то, что нам нужно, - это совсем другое.

Это не легкая задача признать, что то, что мы видим в витрине и как сильно мы любим это, определенно нам не нужно, но важно научиться различать разницу, чтобы контролировать и преодолевать зависимость.

4

Минимизируйте шансы впасть в искушение, избегайте выходить из дома с кредитными картами и чековой книжкой и всегда иметь на своем банковском счете деньги, которые вам нужны, не намного. Таким образом, вы будете экономически ограничены, что поможет вам ограничить себя и в умственном отношении.

Если вам это нужно, попросите доверенную третью сторону помочь вам управлять деньгами на вашем счете, чтобы у вас никогда не было слишком много денег, что поможет вам контролировать вашу зависимость от покупок.

5

Атаки тревоги очень распространены, когда дело доходит до контроля и преодоления зависимости, поэтому лучше использовать домашние средства, чтобы контролировать ее. Таким образом вы уменьшите нервозность и сможете думать с ясной головой.

6

Держитесь подальше от всех тех мест, которые увеличивают ваше желание покупать : торговые центры, места с множеством магазинов, очень большие супермаркеты и т. Д. Если вы посещаете, сделайте это в компании кого-то, кто заставляет вас чувствовать себя комфортно и может помочь вам задуматься, если у вас есть отчаянное желание купить.

7

Если ваша проблема ограничена пристрастием к покупке одежды, максимально увеличьте свой стиль, чтобы почувствовать, что того, что у вас есть, достаточно. Обыщите свой гардероб и создайте великолепные комплекты, это поможет вам повысить самооценку и почувствовать себя хорошо с тем, что у вас есть.

Вы также можете взять одежду, которую вы не используете, из своего шкафа и устроить небольшой магазин со своими друзьями, на котором вы обмениваетесь одеждой, это поможет вам значительно облегчить беспокойство по поводу приобретения новых вещей.

Дома вы можете сделать косметический ремонт, используя все, что вы купили, чтобы внести изменения в ваш дом, что в то же время помогает вам чувствовать себя хорошо и занятым.

8

Зависимости часто становятся нашим единственным хобби. Поскольку мы хотим контролировать их, один из лучших способов сделать это - найти новые виды деятельности, которые занимают время и не связаны с покупками. Занятия спортом, занятия спортом, начало курса, изучение нового языка - все это отличные идеи, чтобы занять время, уменьшить беспокойство и освободить наш разум от желания покупать.

9

Если вы считаете, что этих советов недостаточно, или ваша склонность к покупкам привела к ограничению вашего финансового состояния, что также влияет на ваши личные отношения, лучше всего обратиться к специалисту для получения профессиональной психологической помощи, чтобы преодолеть зависимость и вести более полную и счастливую жизнь.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.