Если у вас большая грудь и вы хотите уменьшить ее, не беспокойтесь, вы можете это сделать, но вы должны использовать многогранный подход, чтобы уменьшить их размер. Увеличение груди у мужчин называется гинекомастией и имеет ряд возможных причин и способов лечения. С преданностью и решимостью вы можете вернуть тело к своей мужской фигуре и в процессе начать здоровый образ жизни.

Вам понадобится:

• Органические фрукты и овощи

Вы также можете быть заинтересованы: Как уменьшить живот без операции Шаги, чтобы следовать: 1

Запишитесь на прием к врачу, чтобы определить причину диспропорции вашей груди. Возможные причины - ожирение, медикаменты, низкий уровень тестостерона и потребление эстрогена растительного происхождения. Подростки испытывают увеличение груди из-за колебаний уровня тестостерона во время развития.

2

Уменьшите источники растительных эстрогенов в рационе. Наиболее распространенными источниками растительных эстрогенов являются такие продукты, как соя, тофу, соевое молоко, семена льна, семена кунжута, пюре из нута, чеснок, бобы мунг, финики, курага, семена подсолнечника, арахис, бобы, миндаль и ростки люцерны.

3

Уменьшить воздействие неорганических ксеноэстрогенов . Ксеноэстрогены являются химическими веществами окружающей среды, которые вызывают гормональные нарушения у мужчин и женщин. Некоторыми из наиболее распространенных источников ксеноэстрогенов являются инсектициды, гербициды.

4

Регулярно делайте физические упражнения, чтобы сбросить лишний вес и повысить уровень тестостерона. Для многих мужчин с увеличенной грудью это является результатом увеличения веса и жировой ткани, хранящейся в области груди. Сочетайте аэробные упражнения с силовыми тренировками, чтобы укрепить свое тело и улучшить форму мышц груди.

5

Поговорите со своим врачом о медицинском лечении, если вы выполнили описанные выше шаги и все еще беспокоитесь о росте груди. Возможные медицинские варианты включают препараты для баланса уровня гормонов, хирургическое вмешательство и пластическую операцию в качестве крайней меры.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Попробуйте рисовое или миндальное молоко в качестве замены соевого молока.
• Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем сочетать растительные экстракты с назначенными препаратами.