Кесарево сечение - это серьезное хирургическое вмешательство, поэтому после операции следует соблюдать особую осторожность. В первые дни вы будете находиться в больнице, и врачи будут заботиться о вас и держать вас под наблюдением, но как только вы вернетесь домой, выздоровление продолжится. Одна из вещей, которая беспокоит матерей в первые дни, это то, что есть после кесарева сечения и возможной потери веса. Вы должны придерживаться правильного питания, чтобы как можно скорее выздороветь, а также избежать определенных расстройств. Хотя это не строгая диета как таковая, рекомендуется, прежде всего, избегать определенных продуктов и напитков, которые могут причинить вам вред или раздражающие газы. В этой статье мы объясняем, что есть после кесарева сечения .
Здоровая диета после кесарева сечения
Имейте в виду, что вы должны оправиться не только от кесарева сечения, но и за девять месяцев беременности. В любом случае вы должны соблюдать здоровую диету, чтобы выздоровление было благоприятным и максимально быстрым. Таким образом, в рацион должны входить разнообразные продукты всех групп, которые используют молочные продукты с низким содержанием жира.
В него также входят фрукты и овощи, которые помогут вам пойти в ванную, и таким образом вы не будете страдать от запора, чего-то болезненного для области вашего шрама.
В максимально возможной степени избегайте высококалорийных продуктов, таких как нездоровая пища, которая не принесет вам пользы. Кроме того, после кесарева сечения физическая активность уменьшается из-за отдыха и, следовательно, сидячий образ жизни с этими продуктами только заставит вас набрать вес.
Тем не менее, вес - это не то, что должно завладеть вами, и вы не должны соблюдать строгую диету для этого. Просто сбалансированная диета, которая включает в себя все пищевые группы и является максимально здоровой. Главное сейчас - восстановить после вмешательства потерю веса в килограммах, которую вы могли бы принять лучше, чтобы оставить ее на потом. Кроме того, если вы кормите грудью, вы должны будете помнить, что ребенку нужно адекватное питание, поэтому не время придерживаться строгих диет.
В некоторых случаях доктор рекомендует мягкую диету в течение первой недели . Это связано с тем, что мы говорили о запорах. Если вы склонны страдать, вполне вероятно, что этот тип диеты рекомендуется, чтобы не заставлять живот и заботиться о рубце. Всегда следуйте инструкциям вашего гинеколога.
Соблюдайте диету, богатую белком и железом после кесарева сечения
После кесарева сечения белки очень важны, так как они помогают восстанавливать ткани и способствуют заживлению . Примите диету, богатую белками, которая включает не менее 140 граммов белка. Богатыми белком продуктами являются птица, рыба, постное красное мясо, свинина, орехи, семена или бобовые. Однако последнего лучше избегать, как мы увидим ниже.
Если после родов кровь теряется в гораздо более кесаревом сечении из-за хирургического вмешательства, которое оно влечет за собой. Многие из женщин, родивших с помощью кесарева сечения, страдают от анемии, поэтому они получают добавки железа во время выздоровления.
Чтобы помочь своему организму восстановиться и не страдать от возможной анемии, принимайте продукты, богатые железом. Таким образом, вы также будете помогать производить гемоглобин и восстанавливать кровь, а также помогать иммунной системе. Красное мясо, птица, свинина, яйца или рыба богаты железом.
Изобилие жидкостей
Поддерживать гидратацию - это то, что вы всегда должны делать, но после кесарева сечения очень важно не только правильное функционирование всех органов, что благоприятно для выздоровления и заживления, но и аспект, который также связан с запорами. Вода способствует испражнениям и смягчает их, заставляя их изгоняться естественным путем и легче. Вода предотвращает твердый стул, который необходим, потому что, если они были слишком твердыми, усилия, прилагаемые мышцами для их вытеснения, могли бы повредить ткани рубцовой области кесарева сечения.
Мало того, что вы должны пить воду, вы можете включить молоко (с низким содержанием жира) или немного сока или настой, который не влияет на ребенка, если вы кормите грудью.
Витамин С после кесарева сечения
Витамин С помогает излечить рану и предотвратить инфекцию, поэтому он идеально подходит для восстановления после операции, такой как кесарево сечение, и для облегчения рубца после полного заживления. Цитрусовые, то есть они содержат большое количество витамина С, это апельсин, киви, грейпфрут и лимон, другие фрукты, которые содержат этот витамин - дыня и клубника, все эти фрукты являются хорошими союзниками. Они также богаты витамином С, брокколи, картофелем или помидорами.
Какие продукты следует избегать после кесарева сечения
Мало того, что есть продукты, которые могут помочь вам восстановиться после кесарева сечения, есть также определенные продукты и напитки, которые вы должны избегать. Это особенно те, кто имеет кофеин или может вызвать газ и колики или даже вызвать запор. Обратите внимание на продукты и напитки, чтобы избежать после кесарева сечения :
- Этот диапазон включает такие продукты, как безалкогольные и газированные напитки, которые содержат очень много сахара и могут внезапно увеличить инсулин.
- Бобовые и газообразные овощи не годятся после кесарева сечения, поскольку они замедляют процесс пищеварения, а газы могут сильно раздражать и вызывать боль в области рубца.
- Белый рис способствует запорам и уменьшает моторику кишечника, поэтому также желательно избегать этого.
- Волнующие напитки, такие как кофе, чай или какао, не подходят ни матери, ни ребенку, и вы можете передать кофеин своему ребенку, если вы кормите его грудью. Шоколад также стимулирует.
- Также следует избегать насыщенных жиров из нездоровой пищи, промышленной выпечки или закусок.
- Бананы, как и рис, также способствуют запорам, поэтому, если вы хотите взять более качественный фрукт, такой как апельсины, очень полезные и богатые витамином С. Картофель также является вяжущим и затрудняет эвакуацию.
- И, наконец, алкоголь следует избегать всегда, поскольку он не только замедляет процесс заживления, но также может передаваться через молоко и достигать ребенка.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий