Летом многие люди страдают от болей в пятках своих ног или усиливаются у тех, кто страдает этим недугом в течение всего года. Хотя может быть много состояний стопы, татагия, подошвенный фасциит и шпоры являются наиболее частыми причинами этих болей, наряду с неправильным использованием обуви. Чтобы это не было проблемой в вашей повседневной жизни, мы подробно объясняем, как избежать болей в пятках летом.

Вы также можете быть заинтересованы в: Каковы причины боли в пятке?

Во-первых, следует отметить, что тем, кто страдает сильной болью в пятке или любой другой части стопы, следует обратиться к ортопеду или специалисту, чтобы осмотреть их конечности и определить проблему.

2

Когда дело доходит до предотвращения появления этого типа заболеваний: талалгия, подошвенный фасциит, шпоры ... выбор обуви будет основополагающим, так как неподходящая обувь может вызвать проблемы такого типа. Кроме того, важно выбрать удобную обувь, адаптированную к форме нашей ноги и типу следа; Более подробную информацию вы найдете в нашей статье. Почему важно носить удобную обувь.

3

С другой стороны, одной из наиболее частых причин болей в пятке является избыточный вес, поэтому от этого страдают люди с избыточным весом или ожирением. Поэтому, наряду со многими другими причинами здоровья, важно контролировать наш вес.

4

Также важно не перегружать область пятки стопы, то есть избегать проводить слишком много часов на ногах, не совершать длительных прогулок или экскурсий, отдыхать в необходимые часы и т. Д.

5

В случае появления пяточных шпор, использование ортопедических стелек может помочь вам при лечении шпоры, так как это заставит вашу ногу опираться на шаблон, а не прямо на обувь. Точно так же подушечки под пятки и использование обуви с мягкими каблуками также улучшат воспаление области, окружающей шпоры, и уменьшат боль в этой области.

6

Также, чтобы уменьшить боль и воспаление шпоры, можно прибегнуть к применению льда. Не забудьте накрыть мешок со льдом тканью или марлей, прежде чем наносить его на пораженный участок, чтобы он не соприкасался с кожей. Мы предлагаем наши товары:

• Как снять боль от шпоры
• Как убрать шпору
• Как вылечить шпору домашними средствами

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.