Если вы ищете здоровые и питательные варианты, которые помогут вам ускорить потерю веса, то вам стоит попробовать этот замечательный сельдерейный и морковный сок. Сочетание этих двух продуктов в хорошем стакане сока идеально подходит для снижения аппетита, устранения чувства голода, который заставляет вас есть больше, предотвращения накопления жидкости и увеличения сжигания жира. Кроме того, это очень полезный сок с очень небольшим количеством калорий, который может помочь вам поддерживать линию, улучшая при этом здоровье вашей пищеварительной системы и вашего тела в целом. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как приготовить сок сельдерея и моркови, чтобы похудеть шаг за шагом.

Вас также может заинтересовать: Морковный и лимонный сок для похудения - польза и рецепт

Сельдерей и морковный сок: для чего он нужен и свойства

В дополнение к низкокалорийной диете и рутине физических упражнений, сельдерей и морковный сок могут стать отличным союзником, способствующим снижению веса и ускорению сжигания жира, а также борьбе с задержкой жидкости и выведением токсинов из организма. Ниже мы покажем вам подробно, какие все свойства сельдерея и морковного сока позволяют похудеть. Обратите внимание!

Свойства моркови для похудения

• В нем мало калорий: примерно 25 ккал на 100 грамм, и, кроме того, они отрицательные, что означает, что организм тратит больше калорий, чтобы переварить его, чем та же морковка.
• Депаративный и детоксифицирующий: это овощ, очень богатый водой и клетчаткой, поэтому он отлично удаляет токсины, накопленные в организме, а также жир и отходы. Это также помогает регулировать кишечный транзит.
• Мочегонное средство: помогает выводить лишнюю воду из организма через мочу, что идеально для улучшения функции почек и борьбы с задержкой жидкости, состояние, которое вызывает отеки в некоторых областях тела.
• Saciante: его содержание в клетчатке и воде делает его насыщающей пищей, что помогает уменьшить количество еды, съедаемой за день, и, следовательно, легче достичь потери веса.
• Термогенная пища: увеличивает сжигание калорий, потому что при потреблении происходит повышение температуры тела.

Свойства сельдерея, чтобы похудеть

• В нем мало калорий: сельдерей содержит от 90 до 95% воды и дает только 16 ккал на 100 г.
• Улучшает пищеварение: способствует увеличению желудочного сока, улучшая процесс пищеварения. Это помогает в поглощении питательных веществ от пищи, которая поглощена и увеличивает сжигание жира. Это также предотвращает газовые страдания, спазмы в животе и воспаление живота.
• Мочегонное и разрыхляющее средство: масла и большое количество воды, которые они содержат, превосходно удаляют все жидкости и токсины, накопленные в организме, и которые, несомненно, способствуют набуханию и увеличению веса.
• Saciante: обеспечивает прекрасное ощущение сытости при употреблении, помогая снизить аппетит и желание есть или перекусывать между приемами пищи. Это благодаря богатству воды и клетчатки.
• Устраняет жиры: помогая регулировать обменные процессы в организме, сельдерею удается улучшить способность удалять оставшиеся жиры.

Рецепт сельдерея и морковного сока для похудения

Когда все преимущества сельдерея и морковного сока для похудения станут известны, мы увидим, как вы должны приготовить его в домашних условиях, чтобы максимально использовать его свойства и помочь вам в достижении цели сокращения мер и похудения. Следуйте рецепту, который мы подробно описали ниже, чтобы хорошо его приготовить.

ингредиенты

• 2 ветки сельдерея
• 2 моркови
• 4 стакана минеральной воды
• лимонный сок по вкусу

подготовка

1. Ножом нарежьте палочки сельдерея и, когда они будут готовы, добавьте их в блендер или в банку блендера.
2. Очистите и нарежьте морковь ломтиками и поместите их также в блендер или стакан блендера рядом с сельдереем.
3. Затем налейте 2 стакана воды и обработайте все ингредиенты в течение примерно 2 минут.
4. После этого добавьте еще 2 стакана воды и немного свежевыжатого лимонного сока, чтобы улучшить вкус.
5. Снова взбить смесь еще 1 минуту, пока она не станет однородной и без комков.
6. Наконец, процедите полученную смесь, и сок сельдерея и моркови будет готов к употреблению. Вы можете хранить его в холодильнике до 3 дней подряд.

Для правильного похудения из сельдерея и морковного сока и получения хороших результатов мы рекомендуем выпивать 1 стакан натощак утром и еще один стакан вечером перед ужином. Таким образом, вы можете воспользоваться всеми его свойствами в течение дня. Утром, это поможет вам почувствовать себя более энергичным и иметь больший очищающий и мочегонный эффект, а ночью будет идеальным для снижения аппетита перед обедом и улучшения пищеварения.

Другие рецепты сока сельдерея и моркови для похудения

Существуют и другие варианты вышеописанного рецепта для сока сельдерея и моркови, которые также могут помочь вам увеличить сжигание жира и похудеть здоровым способом, не забывая, конечно, что потребление всех этих соков должно сопровождаться гипокалорийная диета и регулярные занятия физической активностью.

Морковный, огуречный и сельдерейный сок

Этот сок предлагает комбинацию ингредиентов, которая обеспечивает много сытости и очень мало калорий.

• Ингредиенты: 1 ветка сельдерея, 4 моркови, 1 огурец.
• Приготовление: помыть и почистить морковь и огурец. Нарежьте все ингредиенты, поместите их в блендер и обработайте. Добавьте 1 стакан воды, если вы не хотите, чтобы она была такой густой.

Сельдерей, морковь, лимон и яблочный сок

Этот сок отлично очищает и выводит токсины из организма, а также помогает укрепить иммунную систему.

• Ингредиенты: 2 моркови, 2 зеленых яблока, 1 ветка сельдерея и 1 столовая ложка лимонного сока.
• Приготовление: очистить морковь и яблоки и порезать их ножом, как сельдерей. Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте 2 стакана воды. Процесс, пока вы не получите однородный сок, добавьте лимонный сок и взбейте немного больше.

Сок сельдерея, моркови, свеклы и яблок

Натуральный сок, очень модный благодаря большой энергии, которую он обеспечивает, в дополнение к его невероятным антиоксидантным и насыщающим свойствам.

• Ингредиенты: 2 моркови, 1 ветка сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы и немного молотого имбиря.
• Приготовление: очистить морковь, яблоко и свеклу. Измельчить все ингредиенты и обработать в блендере. Посыпать немного молотого имбиря.

Вас также может заинтересовать наша статья о приготовлении сока, чтобы похудеть в области живота и талии.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.