Перед тренировкой или очень интенсивной физической активностью, к которой добавляются экстремальные погодные условия, такие как высокие температуры, обезвоживание довольно простое, основная проблема заключается в том, что большинство людей не знают, когда появляются первые симптомы этого состояния. Узнайте в .com, как узнать, обезвожены ли вы

Вы также можете быть заинтересованы в: Как избежать обезвоживания Шаги, чтобы принять: 1

Обезвоживание в основном состоит из потери жидкости, превышающей количество, которое проглотилось из-за интенсивных физических нагрузок или воздействия высоких температур без потребления жидкости.

2

Наше тело не готово выдерживать слишком много времени без жидкости, и через пару дней без ее приема мы можем умереть от обезвоживания, поэтому важно не забывать о его потреблении в адекватных количествах (не менее 8 стаканов в день)

3

Один из первых симптомов обезвоживания при апатии и усталости наряду с очевидным состоянием сухости губ и внутренней части рта, как будто вся влага в нашем теле исчезла

4

Кожа полностью высыхает, и любые повреждения легко заметны, она начинает приобретать чешуйчатый и нежный вид, глаза также могут выглядеть запавшими

5

Возможность появления слез, пота или мочи исключается, потому что эти процессы происходят только тогда, когда в нашем организме достаточно жидкости

6

Путаница и дезориентация являются другими симптомами обезвоживания, перед этой картиной необходимо прибегнуть к врачу

7

Если у вас есть возможность помочь человеку, находящемуся в состоянии обезвоживания, очень важно, чтобы вы помнили, что не можете вводить слишком много жидкости за один раз, вы должны делать понемногу маленькими глотками, иначе вы можете вызвать рвоту и больший дискомфорт.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.