Худей здоровым способом! Если вы хотите убрать те килограммы, которые накопились за последние месяцы, но не знаете, с чего начать, присоединитесь к детокс-коктейлям - очень выгодному способу похудеть, используя свойства фруктов и овощей. Помимо способности удалять накопившиеся жиры, эти коктейли помогут вам восстановить здоровье ваших органов, поскольку они обеспечивают нас большим количеством необходимых питательных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и так далее. Поэтому с планом, который мы предлагаем вам ниже, вы похудеете, улучшите свое здоровье и покажете гораздо более молодую и яркую кожу, хорошо? Продолжайте читать эту статью, где мы обнаружили 4 детокс-коктейля для похудения, которые вы можете легко приготовить на своей кухне.
Преимущества детокс-коктейлей
Когда мы говорим о «детокс-коктейлях», мы имеем в виду тип фруктово-овощного препарата, который нацелен на детоксикацию организма, то есть он предоставляет нам ряд свойств и преимуществ, которые удаляют токсины, накапливаемые в пище или вредных веществах. что в окружающей среде Сокращая присутствие этих элементов в нашем интерьере, мы получаем, чтобы улучшить функционирование нашего тела, очистить печень и уменьшить присутствие задержки жидкости.
Но они также помогают вам похудеть! Причина проста: эти коктейли богаты питательными веществами и, в то же время, низкокалорийны, так что вы получите возможность наполнить свое тело интересными преимуществами без ущерба для силуэта. Существует план, который известен именно под названием « Детокс диета», в котором пропагандируется, что в течение 1, 3 или 5 дней только эти коктейли или соки принимаются для глубокого очищения организма и улучшения его функционирования.
Чтобы иметь возможность похудеть с помощью детокс-коктейлей, вам не нужно соблюдать эту диету, поскольку она очень строгая, но вы можете, например, заменить 2 или 3 ужина в неделю на один из этих коктейлей, таким образом, Вы уменьшите калорийность недели и улучшите свою фигуру, не потратив ни капли голода. Помните, что фрукты и овощи богаты клетчаткой, компонент, который увеличивается в желудке, заставляя нас чувствовать себя быстро сытыми. Если вы выберете эту опцию, мы рекомендуем эти соки детоксикации на ночь.
Узнайте в этом ТЕСТЕ, какой детокс сока лучше для вас .
Детокс смузи с арбузом и имбирем
Мы начнем с одного из детокс-коктейлей для похудения, которые, кроме того, очень вкусные! Мы будем использовать фрукты, такие же освежающие, как арбуз и лайм, чтобы получить питательный и вкусный напиток.
Арбуз - это пища, которая является частью пищи с отрицательными калориями, то есть, чтобы переваривать ее, наше тело расходует больше калорий, чем сам фрукт, поэтому помогает сжигать жир; Со своей стороны, имбирь также идеально подходит, чтобы помочь нам похудеть, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами, ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм. В этой статье мы расскажем, как похудеть с помощью имбиря.
Ингредиенты нам нужны:
- 1 большой ломтик арбуза
- 1 кусочек имбиря
- 1 лайм
- 5 клубники
Первое, что мы сделаем, это удалите кожу с арбуза и поместите ее в блендер (с косточками), чтобы раздавить ее; Затем добавьте имбирь и очищенную известь. Затем почистите клубнику, порежьте их на маленькие кусочки и добавьте в смузи. Обсудите все на 2 или 3 минуты, а затем принимайте это сразу после пробуждения или перед сном.
Зеленый коктейль, чтобы похудеть и очистить тело
Еще один из лучших коктейлей для похудения - это использование зеленых овощей и фруктов, чтобы мы могли глубоко очистить организм и улучшить свои внутренние функции.
В этом случае мы будем использовать ананас, фрукт, который также имеет отрицательные калории, лимон, идеальные цитрусовые для очищения организма, яблоки, которые идеально подходят для удовлетворения аппетита, а также улучшения обмена веществ, имбирь, который, как мы уже говорили, идеально подходит для улучшить нашу фигуру и сельдерей, овощ, полный воды, которая поможет нам очистить организм и, следовательно, уменьшить накопление жидкости. В мы расскажем вам, как похудеть с сельдереем.
Чтобы сделать этот детокс-коктейль, чтобы похудеть, нам понадобится следующее:
- 1/2 чашки ананаса
- Сок 1 лимона
- 1 зеленое яблоко
- Немного имбиря
- шпинат
- 1 огурец
- сельдерей
- петрушка
Чтобы приготовить этот напиток, нам нужно только очистить, очистить и измельчить ингредиенты, затем положить их в блендер и обработать. Если вы хотите больше жидкости, вы можете добавить немного воды или обезжиренного молока (чтобы не добавлять калорий).
Смузи из апельсинов и груш, чтобы похудеть
Мы продолжаем давать вам рецепт идеального детоксового сока, чтобы похудеть, а также укреплять нашу иммунную систему, выпивая полноценный напиток с витамином С. На этот раз мы будем делать апельсины, фрукты, которые помогают очищать организм благодаря его высокому содержанию. вклад в воду и, кроме того, удается увеличить нашу защиту из-за его большого количества витамина С; мы также будем использовать фрукты, такие как груша, яблоко и лимон, потому что они обеспечивают нас большим количеством антиоксидантов, компонентов, которые борются против агрессии свободных радикалов, улучшая наше здоровье в целом.
Этот детокс-коктейль идеально подходит для регулирования голода, потому что он очень богат клетчаткой, а также обеспечивает большое количество энергии для тела, идеально подходит для нового рабочего дня. Вам нужны следующие ингредиенты:
- 3 апельсина
- ½ лимона
- 1 яблоко
- 1 груша
Первое, что мы сделаем, это выжмите апельсины, чтобы извлечь их сок, а затем смешайте их с лимонным соком. Затем мы нарежем грушу и яблоко (без удаления кожуры, потому что там мы найдем больше клетчатки); мы добавляем все в блендер и обрабатываем его, пока не получим смузи.
Ананас и имбирь, чтобы похудеть
Мы продолжаем наш список из 4 детокс-коктейлей, чтобы похудеть, показывая вам идеальный вариант, так как он обладает свойствами для похудения ананаса и имбиря, о которых мы уже упоминали выше. Для его приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 ломтика натурального ананаса
- ½ стакана воды или обезжиренного молока
- 1 ложка тертого имбиря
Нам придется очистить ананас и нарезать его на куски, подходящие для разжижения; затем добавьте тертый имбирь и воду или молоко (по вашему желанию); Ударьте все это вместе в течение 2 или 3 минут и наслаждайтесь этим вкусным, питательным соком и морем здоровых.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий