Пищевые добавки для похудения

Биологически активные добавки для похудения являются дополнительной помощью, которая будет мотивировать вас, когда вы теряете несколько килограммов. И это то, что эти продукты все чаще используются в качестве помощи в этот период, что для некоторых людей действительно трудно.

Никогда не начинайте принимать эти добавки без консультации с врачом. Ваш метаболизм и ваше здоровье не сопоставимы с таковыми у любого другого человека, и поэтому именно ваш врач должен назначить вам идеальную добавку вместе с наиболее подходящими рекомендациями и адаптироваться к вашему случаю, чтобы вы худели здоровым способом. Затем мы расскажем вам, что они из себя представляют и как вы можете выбрать биологически активные добавки для похудения .

Вас также может заинтересовать: Как похудеть с помощью натуральных продуктов

Какие пищевые добавки

NIH (Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения США) определяет пищевые добавки как набор веществ, которые включают витамины и минералы, необходимые для человека.

Они могут содержать травы или лекарственные растения с полезными свойствами (например, эхинацею) или специфические аминокислоты и ферменты для лечения некоторых заболеваний (например, глюкозамин или рыбий жир).

Они бывают разных форматов, от таблеток или коктейлей до энергетических батончиков. Все с желанием помочь вам включить этот тип пищевых добавок, чтобы похудеть в вашем рационе; так что вы можете взять их в любое время и в любом месте.

Натуральные добавки для похудения

Существует большое разнообразие натуральных добавок для похудения . Среди них вы найдете:

Спирулина: спирулина - это водоросль, которая воздействует на чувство голода, уменьшая его, помогая вам сделать диету для похудения более терпимой. Кроме того, он имеет высокую пищевую ценность; В последнее время его слава настолько выросла, что его очень легко найти. На самом деле, вы можете употреблять спирулину в таблетках, коктейлях и даже порошке, например, в салаты и детоксифицирующие соки.
L-карнитин: он широко используется при похудении, поскольку помогает преобразовывать накопленные жиры в источник энергии для физических упражнений.
CLA: эти натуральные таблетки содержат линолевую кислоту, которая блокирует передачу жиров и способствует их разрушению, предотвращая их хранение.
Фукус: это водоросли, которые также влияют на чувство сытости, а также богаты витаминами и минералами. Фукус очищает организм, хотя он не рекомендуется людям, страдающим проблемами щитовидной железы.
Гарциния камбоджийская: используется для улучшения жирового обмена и снижения аппетита. В этой другой статье мы расскажем вам больше о том, как похудеть с помощью Garcinia cambogia.
Чеснок в таблетках: чтобы избежать побочных эффектов употребления большого количества чеснока (особенно неприятного запаха изо рта и его повторения), вы можете купить концентрированные таблетки чеснока в качестве добавки для похудения. Чеснок помогает сжигать жир и регулировать обмен веществ. Кроме того, он является хорошим регулятором артериального давления, антимикробным и стимулятором иммунной системы.
Конжак глюкоманнан: это паста из растворимых пищевых волокон (3%) и воды (97%). Фактически, его единственная питательная ценность - низкий процент клетчатки, что делает этот продукт хорошим, чтобы помочь похудеть, комбинируя его в сбалансированных диетах. Не рекомендуется использовать эту пасту в качестве обычной замены пасты, чтобы избежать проблем с питанием. Лучше потреблять необходимое количество цельнозерновой пасты, которая нужна нашему организму.

Таблетки для похудения: они работают?

Некоторые диетологи утверждают, что пищевые добавки полезны, когда невозможно придерживаться разнообразного и сбалансированного питания. Но помните: таблетки для похудения не волшебство ; Они работают, когда они сопровождаются другими типами здоровых привычек, такими как физическая активность и сбалансированное питание.

В настоящее время на рынке представлены самые разнообразные таблетки для похудения. Важно, чтобы вы хорошо информировали себя, чтобы выбрать лучшие для вас; Некоторые из них оказались очень эффективными, а другие только плацебо.

Таблетки для похудения работают следующим образом:

Они ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир.
Они препятствуют всасыванию жира в кишечнике.
Они уменьшают аппетит, уменьшая чувство голода и контролируя беспокойство.
Боевая задержка жидкости

Как выбрать биологически активную добавку, чтобы похудеть

Мы создали этот контрольный список, который сэкономит ваше время и деньги при выборе биологически активных добавок для похудения, которые вы хотите начать принимать с диетой, будь то таблетки, коктейли, батончики и так далее.

Выберите продукт, который представляет подробное описание и предлагает четкое объяснение биологического функционирования и активных принципов, которые он содержит.
Запросите медицинское заключение об эффективности таблеток для похудения и предоставьте информацию с помощью научных исследований.
Ищите в Интернете комментарии, отзывы и мнения пользователей и клиентов.
Внимательно прочитайте побочные эффекты, противопоказания и потенциальные риски.
Это подтверждает, что на этикетке указаны дополнительные полномочия организаций здравоохранения и защиты прав потребителей.

Белок встряхивает, чтобы похудеть

Протеиновые коктейли - это питательные напитки с низким содержанием жира и калорий, которые обеспечивают дополнительный белок.

Они помогают вам сбросить вес, потому что они вызывают чувство сытости, а также увеличивают расход энергии из-за дополнительных усилий, которые организм делает при переваривании.

Здесь также существует рынок, который становится все более разнообразным, и вы должны выбрать тип смузи в соответствии с целью, которую вы ищете, и общим состоянием вашего здоровья. Будьте осторожны, потому что есть также встряхивания, чтобы набрать вес или набрать мышечную массу.

Всегда имейте в виду, что специалисты рекомендуют использовать эти встряхивания для завершения кормления, а не для его замены.

Вы также можете узнать, что мы расскажем вам в этой другой статье о том, когда принимать протеиновые коктейли, чтобы помочь вам похудеть.