Непереносимость лактозы стала обычным заболеванием для многих людей, главным образом потому, что молочные продукты, которые научили нас, что они очень полезны для здоровья, также трудно усваиваются для нашего организма, что может привести к тому, что наш желудок в конечном итоге их обработает. неправильно. Но как узнать, что у вас непереносимость лактозы ? В .com мы расскажем больше об этом состоянии и его симптомах.

Вы также можете быть заинтересованы: Как правильно питаться, если у меня непереносимость лактозы.

Что делает молочные продукты трудными для переваривания, так это их содержание лактозы. Лактоза - это сахар, присутствующий в молочных продуктах, для обработки которых требуется фермент лактаза. Все люди рождаются с хорошим уровнем лактазы, потому что, будучи младенцами, нам нужно грудное молоко для нашего роста и существования.

Однако по мере роста уровни лактазы в нашем организме снижаются. Почему это происходит? Потому что наше тело работает как все млекопитающие: когда мы растем, мы становимся всеядными и перестаем нуждаться в молоке, чтобы выжить.

2

Однако люди являются единственными млекопитающими, которые после взрослых потребляют молоко и его производные не потому, что оно требуется нашему организму, поскольку кальций можно получать из других продуктов, но по привычке. Тем не менее, наш организм, имеющий меньше фермента лактазы, не переваривает молочные продукты так же, как когда мы были детьми.

Это со временем может привести к тому, что, если у вас очень низкий уровень этого фермента, мы становимся непереносимыми к лактозе. Но каковы симптомы непереносимости лактозы ?

3

Хотя это правда, что всем взрослым трудно усваивать молочные продукты, не все они нетерпимы. Основные признаки непереносимости лактозы, которые возникают, когда мы пьем молоко, потребляем сыр (особенно свежие сыры, очень богатые лактозой), йогурт, мороженое и продукты с высоким содержанием молочных продуктов:

• Воспаление желудка
• Боль в животе и дискомфорт
• болезнь
• Газы, как правило, с неприятным запахом
• понос

4

Как вы можете видеть, непереносимость лактозы - это не только ощущение тяжелой пищи, но и явные симптомы. Существуют различные уровни непереносимости, некоторые люди с умеренной непереносимостью могут переносить молочные продукты лучше, чем люди с острой непереносимостью.

Другие состояния, такие как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, означают, что молочные продукты не могут быть должным образом обработаны организмом. Многие из этих пациентов также имеют непереносимость лактозы, другие нет.

5

Что делать, если вы подозреваете, что страдаете непереносимостью лактозы ? Подходящей альтернативой является посещение гастроэнтеролога для полного обзора и прохождения соответствующих обследований. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы вы прекрасно понимали, как получать кальций из других продуктов, какие изменения необходимо внести в свой рацион и сколько лактозы можно пить ежедневно, не испытывая дискомфорта или дискомфорта.

Если результат непереносимости отрицательный, но при употреблении молочных продуктов возникают неудобства, вполне возможно, что это другое условие, такое как упомянутое на предыдущем этапе.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.