Хорошие овощи для снижения мочевой кислоты

Уровни мочевой кислоты должны поддерживаться на нормальном уровне, это важно для здоровья, так как ее избыток вызывает проблемы и заболевания, такие как подагра, а также не выгодно иметь низкую мочевую кислоту . Поэтому, если вы страдаете гиперурикемией, вы должны принять соответствующие меры для уменьшения этого вещества в вашем организме. Важно начать со здоровой и адекватной диеты, поэтому мы объясним, какие овощи лучше всего подходят для снижения уровня мочевой кислоты.

Вы также можете быть заинтересованы: Какие продукты полезны для снижения мочевой кислоты

артишок

Одним из главных продуктов для уменьшения мочевой кислоты являются артишоки, так как они очень мочегонные и, следовательно, способствуют выведению токсинов и, таким образом, предотвращают задержку жидкости. Кроме того, у этого овоща есть много других полезных свойств, которые делают его незаменимой пищей для снижения уровня мочевой кислоты.

Ешьте их так, как вы хотите, потому что вы все равно сможете использовать их преимущества, но если вы хотите максимально использовать свойства артишоков, мы рекомендуем варить их, чтобы вы могли пить отвар, полученный в результате приготовления, что поможет уменьшить Уровень мочевой кислоты естественно.

лук

Этот овощ также очень подходит для снижения уровня мочевой кислоты в крови и, таким образом, для предотвращения гиперурикемии, а также помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов. На самом деле эта лампочка похожа на маленькое чудо природы, потому что она имеет множество применений для здоровья. В следующей статье вы можете узнать, каковы преимущества лука.

Как и в случае с артишоками, настоятельно рекомендуется готовить лук и пить полученную воду вместе с соком лимона. Вы также можете проверить нашу статью Фрукты, чтобы понизить мочевую кислоту и узнать наиболее рекомендуемые.

тыква

Кроме того, тыква является еще одним отличным мочегонным средством среди овощей, так что, увеличивая выработку мочи, мы также улучшаем выведение содержащихся в ней веществ, таких как мочевая кислота.

Поэтому включение тыквы в рацион людей с высоким содержанием мочевой кислоты будет очень полезным для их здоровья и поможет им снизить чрезмерный уровень. Кроме того, среди многих преимуществ этого овоща очень мало калорий и много клетчатки, поэтому он также подойдет людям, которые хотят похудеть и соблюдают диету для похудения.

сельдерей

Подщелачивающий эффект крови сельдерея делает его подходящим овощем для тех, кто страдает от гиперурикемии и хочет естественным образом уменьшить мочевую кислоту, потому что он устраняет или компенсирует эти остатки крови.

Как мы уже видели с другими хорошими овощами для снижения уровня мочевой кислоты, мы можем варить ее в воде и, в дополнение к овощам, глотать полученный бульон.

морковь

Другим примером овоща, подходящего для людей, у которых слишком высокий уровень мочевой кислоты в крови, является морковь, так как они также подщелачивают и эффективно удаляют избыток этого химического вещества.

В этой другой статье вы можете увидеть, каковы преимущества моркови, и вы будете удивлены всеми случаями, когда этот овощ более чем уместен.

Продукты, которые поднимают мочевую кислоту

Тем не менее, следует также отметить, что есть овощи, которые не рекомендуется снижать уровень мочевой кислоты, так как они имеют высокое содержание пуринов и будут иметь обратный эффект. Среди прочего, если вы страдаете высоким содержанием мочевой кислоты, не следует употреблять регулярно:

шпинат
грибы
цветная капуста
спаржа
овощи

Таким же образом, вы также должны знать, какие продукты увеличивают содержание мочевой кислоты, чтобы исключить их из вашей обычной диеты и, таким образом, предотвратить повышение уровня мочевой кислоты. Мы можем выделить как богатые пурином продукты: