Газы являются неудобным неудобством для многих людей, и это то, что они вызывают боль в животе, отек и вздутие живота, которые во многих случаях сопровождаются неприятным запахом. Конечно, никто не хочет их иметь, но во многих случаях и не зная, почему мы сталкиваемся с этим недугом. Есть способы их избежать, но если вы часто спрашиваете себя, почему у вас так много газов, мы дадим вам несколько возможных ответов.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как удалить газы

Что такое газы и метеоризм

Производство газов - это нормальный процесс нашего тела, который имеет две формы изгнания: через рот через отрыжку и через прямую кишку через метеоризм . Это нормально, что каждый день мы выпускаем около 14 газов между обеими формами, которые обычно не имеют запаха.

Но когда число увеличивается до большего, можно считать, что у человека много газов. Беспорядок, возникающий при избытке газов, называется метеоризмом . Это может быть связано с несколькими факторами, поэтому, чтобы ответить на частый вопрос о том, « почему у меня так много газов», необходимо принять во внимание несколько аспектов.

Ешьте очень быстро, вырабатывает газы

Если избыточный газ проявляется через отрыжку, это обычно происходит из-за того, что человек ест слишком быстро, глотая больше воздуха, чем обычно, который затем удаляется изверганием. Те люди, которые очень нервничают, испытывают стресс или беспокойство, также склонны иметь эту проблему, потому что они глотают больше воздуха, чем те, кто более спокойно занимается повседневной рутиной.

В этих случаях рекомендуется есть медленно, хорошо пережевывая пищу, чтобы облегчить пищеварение и, кроме того, снизить уровень стресса.

Аэрофагия или глотание воздуха

Но если проблема заключается в газах, которые выбрасываются через метеоризм, есть несколько причин, которые могут их производить.

Воздух, который мы проглатываем, является одним из них, и сам факт поглощения слишком большого количества воздуха известен как аэрофагия . Из-за причин, упомянутых на предыдущем этапе, или из-за таких привычек, как жевательная резинка или питьевая соломка, этот воздух также может стать метеоризмом, который обычно не имеет запаха. Лучше всего избегать этих вредных привычек в пользу нашего здоровья кишечника.

Узнайте в этой другой статье Как избежать аэрофагии.

Продукты, которые трудно переваривать и непереносимость

Продукты, которые плохо перевариваются, также ответственны за появление метеоризма. Они попадают в толстую кишку и разлагаются находящимися в ней бактериями, когда происходит то, что у нас много газов, и неприятный запах в них обычно происходит из-за выделения бактериями небольшого количества серы, что вызывает неприятный аромат,

Этот тип газа очень распространен у людей с непереносимостью и проблемами с пищеварением, хотя они также происходят, когда пища не чувствует себя хорошо или слишком тяжелая для нашего желудка. Наличие четкой информации о том, какие продукты трудно переваривать, важно для предотвращения такого типа газа, тем самым улучшая наше здоровье желудка.

Продукты, которые вызывают метеоризм

Наконец, есть еще один вид газа, который производится из продуктов, которые увеличивают метеоризм, таких как молоко, брокколи, капуста, капуста, бананы, яблоки, виноград, орехи, лук, персики, безалкогольные напитки., пиво и другие газированные напитки.

Этот тип пищи может генерировать больше газа у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, пищевой непереносимостью, чрезмерным стрессом или тех, кто потребляет чрезмерно.

Рекомендации, чтобы избежать чрезмерных газов

Мы надеемся, что ответили на ваш вопрос о том, почему у меня так много газов. Теперь, когда вы знаете возможные причины, мы рекомендуем вам следовать этим инструкциям, чтобы избежать избыточных газов и избавиться от них, если вы страдаете от них:

• Ешь медленно
• Жуйте пищу, чтобы улучшить пищеварение.
• Избегайте метеористых продуктов.
• Выполните действия, чтобы уменьшить стресс.
• Посетите гастроэнтеролога в случае частого дискомфорта, чтобы определить источник проблемы.
• Принимайте настойки мяты, мяты, ромашки, фенхеля или имбиря 1 или 2 раза в день, когда у вас много газов и метеоризма или один раз после еды, потому что они помогут вам лучше переваривать пищу и уменьшать газ.
• Также, чтобы уменьшить газ и облегчить пищеварение, мы рекомендуем добавить в стакан воды четверть чайной ложки пищевой соды и несколько капель лимонного сока. Вы также можете подавать, смешивая ложку яблочного виангре в стакане воды.
• Если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, вам следует включать в свой рацион пробиотические продукты или даже принимать их в капсулах или добавках.

Когда идти к врачу

Если вы заметили, что у вас часто бывают чрезмерные отрыжки и метеоризм или если вы чувствуете боль или очень сильны и не можете значительно улучшиться с какой-либо из рекомендаций, описанных выше, то вам следует немедленно обратиться к врачу .

Также вам следует обратиться к специалисту, когда помимо избыточного метеоризма или отрыжки также присутствуют другие симптомы, такие как тошнота, рвота, диарея, запор, изжога, потеря веса за короткое время и даже кровотечение в желудочно-кишечном тракте.

Очень важно, чтобы врач мог хорошо вас осмотреть, и чтобы вы объяснили все, что вы наблюдали и чувствовали за это время. Конечно, вы будете выполнять такие тесты, как пальпация и полное физическое обследование, и, в зависимости от причины, можете выполнять такие тесты, как те, которые требуют эндоскопии или колоноскопии, рентгенографии, ультразвука и так далее.

После того, как специалист поставит диагноз, вы должны следовать его инструкциям правильно и так долго, как это рекомендуется. Кроме того, если вы хотите использовать домашнее средство, важно сначала проконсультироваться с ним, чтобы убедиться, что это средство является наиболее подходящим в вашем случае, или порекомендовать другое, более подходящее для вас.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.