Практика йоги - это деятельность, приносящая много пользы для здоровья организма, но знаете ли вы, что их может быть гораздо больше, если позы или «асаны» полностью обнажены? Это верно, это то, что предлагает один из последних видов йоги, который стал очень популярным, но очень популярным; его цель - не что иное, как заставить практикующих столкнуться с необычной для них ситуацией, избавиться от всей их одежды и научиться концентрироваться исключительно на своем дыхании и внутреннем мире, оставляя в стороне все свои страхи, сложные и ненадежность. Если вы хотите узнать больше об этом новом варианте, продолжайте читать эту статью, в которой мы подробно описываем все преимущества занятий йогой без одежды.
Практика йоги без одежды и полностью обнаженная - это дисциплина, в которой все больше и больше практикующих во всем мире, и специалисты отмечают, что этот вариант традиционной йоги дает гораздо больше преимуществ как на психологическом, так и на физическом уровне. Одним из его основных преимуществ является то, что он улучшает работу мозга и нервной системы. Когда выполняется определенная обнаженная физическая активность, импульсы и нервные связи стимулируются гораздо сильнее, что приводит к лучшему функционированию нервной системы в целом.
Исходя из этого, мы также можем сказать, что это очень подходящая практика для тех людей, которым необходимо расслабить свое тело, достичь оптимального состояния спокойствия и избавиться от стресса и напряжений, которые накапливаются каждый день.
Когда вы снимаете всю одежду, которую вы носите, чтобы начать сеанс, вы испытываете чувство свободы, которого не достичь другими способами практики этой дисциплины. С помощью этого вида деятельности практикующие также должны осознавать освобождение тех материальных благ, которые мешают им достичь ясности ума и внутреннего покоя.
Представление обнаженного тела миру, которому нечего скрывать, может быть очень освобождающим опытом и способом соединиться с природой, преодолевая все предрассудки, навязываемые обществом, которые не позволяют наготе восприниматься как нечто "естественное".
Без сомнения, занятия йогой без одежды - отличная терапия, позволяющая избавиться от неуверенности в себе и страха показать себя таким, какой ты есть перед другими. В начале это может быть несколько неловко и даже неловко, но после того, как пройдут первые 10 минут, и когда все практикующие окажутся в одинаковой ситуации, скромность исчезнет, и уровень уверенности в себе возрастет.
И преодолеть неуверенность, оставаясь в состоянии наготы перед другими, это то, что также будет отражено, когда вы полностью одеты, так как у вас будет лучшая самооценка и доверие к вам гораздо больше, чем раньше. Подумайте, что хорошее чувство собственного достоинства является ключом к тому, чтобы чувствовать себя в безопасности, верить в себя, достигать всех своих жизненных целей и строить свой образ себя, который будет проецироваться на окружающих вас людей.
С другой стороны, дисциплины, которые выбирают осуществление физической активности в обнаженном виде, также имеют в качестве цели самопознание своего тела и ценность для него. Это отличный способ уйти от стереотипов или «моделей» красоты, навязанных обществом, открыть для себя особую красоту и начать чувствовать любовь к своему телу, оставляя в стороне все негативные концепции или чувства, которые вы сами испытываете создано вокруг него. Если вы хотите найти другие советы, которые помогут вам в этой задаче, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим Как преодолеть физические комплексы.
Нет лучшего способа выразить хрупкость и уязвимость человека, чем быть полностью обнаженным перед другими. Таким образом, йога без одежды, как говорят эксперты, является хорошей помощью, чтобы лучше узнать друг друга, а также навести мосты и углубить связи с другими людьми, создать признание и укрепить связи с окружающими.
Наконец, среди самых выдающихся преимуществ занятия йогой вы также можете найти улучшения внешнего вида кожи, которые вы заметите после практики. Это так, потому что кожа, не покрытая одеждой, может отлично насыщать кислородом и не поглощать все те токсины пота, которые остаются в тканях.
В дополнение ко всему этому, вы не должны забывать, что реализация различных поз или «асан» йоги также имеет другие очень важные физические преимущества, такие как улучшение тонуса мышц, укрепление костей, стимулирование кровотока, улучшить дыхательную функцию и даже способствовать похудению. Как видите, это дисциплина со многими преимуществами для вашего здоровья, поэтому вы решаете йогу с одеждой? или йога без одежды?
Оставьте свой комментарий