Рак кишечника - это состояние, о котором не многие решаются говорить. Это может произойти в тонкой кишке, которая встречается реже, или в толстой кишке, широко известной как рак толстой кишки, один из самых распространенных видов рака во всем мире.

Наши привычки играют важную роль в профилактике этого заболевания, поэтому в .com мы даем вам несколько рекомендаций, чтобы вы могли узнать, как снизить риск рака кишечника изо дня в день.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить рак кишечника Шаги, которые нужно предпринять: 1

Соблюдение здоровой диеты является одним из лучших способов снизить риск рака кишечника или толстой кишки. Чрезмерное потребление красного мяса, колбас и переработанного мяса, согласно различным исследованиям, увеличивает риск заболевания этим типом рака.

Ешьте сбалансированным образом, ешьте здоровую пищу, избегая жареных продуктов и продуктов со многими специями, и употребляйте курицу, рыбу и индейку чаще, чем красное мясо, - вот некоторые из рекомендаций, которые помогут избежать этой болезни.

2

Включение достаточного количества клетчатки в нашу диету также важно для поддержания здоровья нашего кишечника и толстой кишки. Было показано, что одним из преимуществ клетчатки является только снижение риска этого заболевания.

3

Регулярные физические упражнения важны для общего состояния здоровья, но также полезны для нашего желудка. Физическая активность помогает нам поддерживать низкий уровень стресса и улучшать кишечный транзит, что приводит к здоровью желудка и кишечника, поэтому избегайте малоподвижного образа жизни и дайте движение своей жизни.

4

Контролируйте свой вес и избегайте постоянных взлетов и падений. Потеря и увеличение веса за короткое время влияют не только на нашу фигуру, но и на наше здоровье, что может оказать негативное влияние, увеличивая вероятность возникновения рака кишечника и толстой кишки . Поэтому обратите внимание на то, что помечает шкала, и старайтесь поддерживать здоровый вес, соответствующий вашему росту и возрасту.

5

Если в вашей семье есть случаи рака толстой кишки, кишечника или желудка, вам следует усилить профилактику и сделать хотя бы один ежегодный контрольный визит к гастроэнтерологу.

6

Если в вашей семье есть случаи рака толстой кишки, кишечника или желудка, вам следует усилить профилактику и сделать хотя бы один ежегодный контрольный визит к гастроэнтерологу. Если вы испытываете постоянную боль, дискомфорт или ректальное кровотечение, немедленно обратитесь к специалисту.

7

Помните, что наши ежедневные привычки оказывают важное влияние на состояние нашего здоровья, поэтому старайтесь вести более здоровый образ жизни и держать рак кишечника и кишечника в страхе.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.