Знаете ли вы, что нежелательный целлюлит можно предотвратить? Следите за новостями этой статьи, и вы узнаете ключи для нее. С некоторой диетой, частыми физическими упражнениями или ежедневным массажем пораженных участков вы получите этот кошмар. В .com мы научим вас хитростям, чтобы избежать целлюлита . Следуйте этим советам, и вы покажете сияющую кожу, намного более гладкую и упругую.

Вы также можете быть заинтересованы: Как применять крем от целлюлита Шаги, чтобы следовать: 1

ОСТАНОВИТЬ задержку жидкости . Как правило, это то, что производит больше апельсиновой корки и целлюлита. Чтобы исправить, любите мочегонные настойки и пейте много воды. Мы рекомендуем хвощ, с его помощью вы поможете устранить скопление жидкости.

2

Ежедневный массаж Нанесите кремы и сделайте небольшой массаж. Таким образом, вы сможете активировать кровообращение и естественным путем вывести токсины . Кремы на основе кофеина являются наиболее рекомендуемыми.

3

Упражнение. Занимаясь спортом умеренно, поможет предотвратить появление целлюлита. С движением вы будете сжигать свой жир естественным путем. Сходить в спортзал или погулять на час. Вы заметите! В следующей статье вы можете увидеть, какие из лучших упражнений для борьбы с целлюлитом.

4

0 алкоголь. Этот тип напитков содержит пустые калории, что способствует появлению жиров. Избегайте их употребления, это поможет предотвратить появление нежелательного целлюлита, а также принесет пользу вашему здоровью в целом.

5

Избегайте высоких каблуков . Хотя они очень сильно нас стилизуют, но если вы всегда будете идти по пятам, ваша кровь не будет циркулировать должным образом, что может вызвать появление целлюлита. Попробуйте носить средние каблуки.

6

Восстанавливающие гели и укрепляющие кремы. Оба продукта помогут своим свойствам проникнуть в вашу кожу и помогут вам избавиться от жира. Восстанавливающие гели делают это за счет тепла, а укрепляющие лосьоны помогут коже не выпасть. Мы рекомендуем укрепляющие кремы, содержащие экстракты морских водорослей, следуйте этой антицеллюлитной обработке после каждого душа.

7

Упражнения для ягодиц . В дополнение к занятиям спортом, выполнять эту конкретную деятельность. Поставьте себя на коврик в четверном положении, а затем поднимите одну ногу, согнув колено, как показано на рисунке. Повторите движение около 15 раз с каждой ногой; Если вы делаете это каждое утро, вы начнете замечать результаты через месяц. Попробуй это!

8

Питательные продукты Цитрусовые помогут активизировать кровообращение, а также действуют как естественный сжигатель жира. Ставка на фрукты, такие как киви, апельсин или ананас. И ... не забудь волокно ! Такие продукты, как цельные зерна или хлеб из непросеянной муки, помогут вам бороться с запорами и, следовательно, сохраняют меньше жидкости.

9

Немного кофе Хотя кофеин действует как антицеллюлитный, благодаря его свойствам, и мы находим его в многочисленных косметических средствах, вам следует избегать употребления кофе в больших количествах, потому что выпитый кофе не имеет такого же эффекта. Если вы настоящий наркоман, постарайтесь уменьшить количество кофе до двух в день.

10

До свидания, соль . Это один из худших компонентов, так как он очень сильно задерживает жидкость. Сократите потребление соли во время еды, и вы заметите, как уменьшается целлюлит.

11

Все на тарелке. Готовить на пару (идеально подходит для рыбы или морепродуктов) или на гриле гораздо полезнее, чем жареная. Такое питание заставит ваше тело потреблять меньше жира и позволит избежать появления апельсиновой корки.

12

Есть ананасовый ужин Ананас - это феноменальный сток. Кроме того, наличие нескольких кусочков этого натурального фрукта заставит вас быстро насыщаться и меньше есть. С другой стороны, его высокое содержание клетчатки и его детоксифицирующие свойства помогут вам выводить токсины.

13

Холодная вода Завершите ванну или душ хорошей струей холодной воды, активизируйте кровообращение ног. Чтобы получить больше эффекта, сфокусируйте струю на лодыжках и поднимайтесь понемногу и делая круги, до талии. Вы будете тонизировать свои мышцы и подтвердить свою кожу. Идеально против целлюлита!

14

Ваше тело потребляет больше жира по утрам; вместо этого он сохраняет энергию. Поэтому мы советуем вам применять косметические средства, которые способствуют естественному дренажу и сжиганию жира по утрам. Вы избавитесь от целлюлита быстрее!

15

Помните, что тремя столпами до появления целлюлита являются здоровое питание, физические упражнения и массажи. Если вы постоянны, вы предотвратите появление нежелательного целлюлита. Это работает!