Ромашка - одно из самых популярных лекарственных растений, которое обычно используется для облегчения желудочных болей и состояний, а также для уменьшения беспокойства и релаксации. Однако это не единственные эффекты, и именно тогда, когда дело доходит до потери веса, это растение может быть полезным, становясь отличным союзником, который, наряду с хорошей диетой и физическими упражнениями, может помочь нам избавиться от тех килограммов, которые нам не нужны,

Вы хотите знать ключи, чтобы получить его? В этой статье .com мы объясняем, как взять ромашку, чтобы похудеть и достичь своих физических целей.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как принимать имбирь, чтобы похудеть в животе

Свойства ромашки, которые помогают похудеть

Ромашка имеет большое количество лекарственных применений, что делает ее одним из настоев, которые обычно присутствуют во всех домах. Но это лекарственное растение не только полезно, чтобы помочь нам бороться с расстройством желудка, уменьшить газы или уменьшить боль в животе, но также является вспомогательным средством в потере веса, которое обеспечивает явные преимущества. Некоторые из его свойств для этой цели:

Помогите устранению жидкости

Это лекарственное растение, потребляемое в настое, становится мягким, но эффективным мочегонным средством, что означает, что оно помогает нам бороться с задержкой жидкости, заставляя нас чувствовать себя менее опухшими. Диеты, богатые солью и жирами, а также малоподвижный образ жизни являются одними из причин задержки жидкости, которые заставляют нас выглядеть более воспаленными, поэтому включение этого напитка вместе с правильной диетой заставит вас чувствовать себя намного лучше.

Выкачать область живота

Ромашка является отличным естественным противовоспалительным средством, поэтому это растение является хорошей альтернативой для уменьшения отека брюшной полости и борьбы с тяжестью, что поможет нам чувствовать себя лучше, а также продемонстрирует более ровную область живота.

Отладить организм

Благодаря своим мочегонным свойствам и способности облегчать пищеварение, ромашка также способствует очищению организма, способствуя выведению токсинов. Организм, свободный от токсинов, будет намного лучше реагировать на здоровую диету, что приводит к большей потере веса.

Уменьшить беспокойство

Изменение привычек питания и начало лучше питаться может вызвать сильное беспокойство. Нормально хотеть те продукты, которые не подходят, и испытывать искушение дать нам хороший перекус, поэтому успокаивающие свойства ромашки очень полезны. Это растение способствует расслаблению и уменьшает беспокойство, облегчая соблюдение диеты.

Возьми ромашку, чтобы похудеть

Прежде чем объяснить, как принимать ромашку, чтобы похудеть, важно уяснить, что это лекарственное растение не чудо и что, если вы хотите наблюдать потерю веса, вам следует придерживаться здоровой диеты и упражнений . Ромашка поможет вам повысить эффективность ваших усилий, но сама по себе она вряд ли приведет вас к желаемым результатам.

Чтобы принимать ромашку в качестве соадъюванта при похудении, необходимо:

• Приготовьте настой с чашкой кипятка и ложкой или конвертом ромашки. Важно поместить ромашку в свежекипяченную воду и дать постоять не менее 10 минут, чтобы все свойства растения присутствовали в напитке.
• Ешьте 4 чашки в день, 3 перед основными приемами пищи, чтобы уменьшить ваше желание есть и облегчить пищеварение, и последний перед сном, чтобы уменьшить беспокойство и облегчить отдых.
• Если вы хотите повысить жиросжигающий и пищеварительный эффект, вы можете добавить сок половины лимона в каждую чашку.
• Важно сопровождать здоровой диетой, свободной от жиров и сладостей.

5-дневная диета на основе ромашки

Если вы хотите очищающую диету, которая позволит вам очистить свое тело, удалить накопившуюся жидкость и потерять несколько лишних килограммов, это хороший вариант. Однако эта диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, стрессовые проблемы или важные состояния здоровья. Вы должны иметь здоровую иммунную систему, чтобы сделать это, и это должно быть сделано только в течение 5 дней, а не еще один.

завтрак

• Чашка ромашки с порцией фруктов на ваш выбор, таких как ананас, яблоко, арбуз или дыня. На третий день вы можете добавить к завтраку натуральный обезжиренный йогурт.

К полудню

• Часть ваших любимых фруктов, таких как яблоко, груша или ананас. На третий день вы можете съесть натуральный обезжиренный йогурт с хлопьями без добавления сахара.

обед

• Одна чашка ромашки за 30 минут до еды.
• Часть жареной рыбы или курицы с салатом из рукколы, томатов и авокадо. Вы можете чередовать с овощами, такими как артишоки, спаржа или брокколи.
• На десерт кусочек фруктов.

пикник

• Легкий желатин без сахара или обезжиренного йогурта.

ужин

• Чашку ромашки за 30 минут до обеда.
• Обжаренные овощи с чайной ложкой оливкового масла. Вы можете комбинировать альтернативы, такие как брокколи, шпинат, мангольд, лук, морковь или перец.
• Французский омлет, приготовленный из яичных белков и порции легкого свежего сыра.

Перед сном

• Чашка ромашки.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.