Благодаря своей антиоксидантной силе зеленый чай стал незаменимым напитком для многих людей, ищущих здоровый образ жизни. Тем не менее, этот драгоценный камень природы также предлагает свойства для похудения, которые делают его волшебным инструментом, чтобы потерять лишние килограммы. Если вы ищете естественную альтернативу борьбе с лишним весом, здесь мы расскажем вам, как похудеть с помощью зеленого чая.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как похудеть с красным чаем Шаги, чтобы следовать: 1

Первое, что вы должны знать о зеленом чае, это то, что его эффект одинаков во всех его проявлениях: горячий в настое, холодный, как освежающий чай или в капсулах. Неважно, как вы предпочитаете это, но количество и время, в которое вы его принимаете.

Ниже мы покажем, каковы его самые важные свойства для похудения :

• Ускоряет обмен веществ благодаря содержанию кофеина и катехинов, что помогает быстрее сжигать жир.
• Способствует очищению организма, помогает выводить жиры, токсины и вещества, вредные для здоровья организма.
• Увеличивает расход энергии и перед тренировкой, если вы пьете зеленый чай, есть лучшее устранение жиров.

2

Диета на основе зеленого чая для похудения состоит из здоровой диеты, свободной от жира и с низким содержанием муки, и добавляющей в нее настойки или таблетки зеленого чая, которые помогут ускорить обмен веществ, высвободить токсины, улучшить пищеварение и сжигать жир.

3

Рекомендуемое количество зеленого чая составляет три чашки в день и желательно через полчаса после еды, так как это не будет поглощать железо в вашей пище, но ускорит ваш метаболизм и поможет вашему телу сжигать необходимые жиры. Если вы предпочитаете в капсулах, принимайте таблетки после каждого приема пищи.

4

Если вам наскучили настойки и вы не любите принимать таблетки, попробуйте приготовить сок холодного зеленого чая : разогрейте чай как обычно, подождите, пока он остынет, добавьте немного подсластителя, лед и несколько веточек мяты, чтобы дать ему Отличный и вкусный вкус. Вы также можете попробовать сделать это с порошком зеленого чая и добавить несколько капель лимона.

5

Важно отметить, что дети и беременные или кормящие женщины не должны употреблять зеленый чай из-за его свойства ускорения обмена веществ, а также не рекомендуется для употребления людям с гипертонией или сердечными заболеваниями, с железодефицитной анемией, если они страдают от язв желудка, гастрита, рефлюкс, раздражение кишечника или болезнь Крона, бессонница, беспокойство или нервные проблемы.

6

Чтобы зеленый чай не вызывал бессонницу, старайтесь глотать последнюю порцию дня до восьми часов дня. Если вы хотите узнать больше об этом тысячелетнем напитке, посетите нашу статью о преимуществах зеленого чая .

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.