Большинство людей считают, что нормально потерять зрение после 40 лет, что линзы твердеют, и это естественная часть старения, но если вы предоставите им заботу, которой они заслуживают, отдохните хорошо (пока вы спите глаз восстанавливается) и защитите их от вредных привычек, которые вы будете видеть дольше.

Вы также можете быть заинтересованы в: Продукты для улучшения зрения Шаги, чтобы следовать: 1

Клетки глаза не восстанавливаются так же, как клетки кожи, поэтому вы должны защищать их. В принципе, роговица и линза поглощают все лучи UVB и практически все UVA, но если излучение чрезмерное, они могут «сжечь» поверхность глаза, поэтому так важно носить солнцезащитные очки, которые защищают вас от излучения солнце.

2

Вы можете делать упражнения против усталости зрения . Направьте вид вправо, влево, вверх и вниз. Наконец отдохните, закрепив его посередине. Выберите ближний и дальний объект, чередуйте взгляд сначала к одному, а затем к другому. Быстро переведите глаза с одной стороны на другую. Делайте 10 повторений каждого упражнения.

3

Держите веки чистыми, это защитный экран ваших глаз вместе с ресницами, которые служат настоящим защитным барьером, защищающим глаза от травм, сухости и, прежде всего, от загрязняющих веществ.

4

Используйте контактные линзы правильно и не злоупотребляйте ими. Исследование, проведенное в Университете штата Индиана (США), предупреждает, что отсутствие гигиены или сон с контактными линзами способствуют размножению бактерий, которые растут на стенке хрусталика и могут повредить роговицу. Также не рекомендуется брать их на пляж или в бассейн, потому что они могут быть загрязнены и привести к травмам глаз .

5

Выберите наиболее подходящий источник света, чтобы не напрягать зрение, если оно лучше при естественном освещении. Когда вы читаете, или свет не правильный, это уменьшает мигание, и с сегрегацией слезы (жизненно важно для поддержания хорошего уровня влажности). Чтобы избежать этого, выполните 3 серии, а затем 10 полных миганий, примерно 10 раз в день.

6

Когда вы покупаете карандаш для глаз или тушь, убедитесь, что они качественные и гипоаллергенные, и держите их хорошо, чтобы они не пачкались. Эти продукты легко проникают в глаза (особенно если вы не удаляете их перед сном), увеличивая риск инфекций.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Если у вас есть проблемы со зрением, у вас они покраснели, или вы потеряли зрение, или вас ужалили, немедленно обратитесь к офтальмологу.