Все женщины мечтают о коммерческом шампуне для волос: ярком, здоровом и обильном. Достижение этого не является сложной задачей, если вы знаете, что нужно вашим волосам и какие питательные вещества необходимы для их здоровья. Таким образом, у вас есть волосы, о которых вы всегда мечтали, в этой статье мы расскажем вам, какие витамины для волос самые лучшие .

Вы также можете быть заинтересованы в: Преимущества витамина С для волос Следующие шаги: 1

Лучшие витамины для волос - это те, которые предлагают то, что вам нужно. Если вы долго подстригаете волосы, а они не растут, лучше всего дать организму, как в натуральной форме, так и в таблетках, витамин В, железо и лизин . Через месяц после приема этих витаминов вы заметите отличные результаты. Пивные дрожжи, рыба и молочные продукты богаты этими витаминами.

2

Витамин С является одним из лучших витаминов для волос, так как он укрепляет их. Если ваши волосы ломкие, а кончики сухие и открытые, это идеальный витамин для вас. Вы можете найти его в большинстве цитрусовых, но тот, который больше всего, - апельсин . Прием таблеток витамина С от тех, кого вы используете, чтобы предотвратить простуду, также работает.

3

Витамин В1 - один из лучших витаминов для волос, пожалуй, лучший из всех. Вы, возможно, заметили, что многие средства по уходу за волосами содержат его, и это очень эффективно, когда речь идет о блеске волос, утолщенных волосяных фолликулах и создании белка, который и делает ваши волосы здоровыми. Семена подсолнечника и фисташки богаты витамином В1.

4

Если ваша проблема заключается в выпадении волос, ниацин, цинк, железо и магний идеальны для того, чтобы остановить выпадение волос и сделать их новыми сильными и здоровыми. Однако, если выпадение волос вызвано стрессом, лучше всего искать альтернативы, чтобы истощить его и бороться с падением. В этом случае лучше всего приобрести специальный витаминный комплекс от выпадения волос, содержащий все эти питательные вещества.

5

Чтобы ваши волосы стали сильными и здоровыми, вы должны дать им витамин А. Витамин А содержится в бета-каротине и ретиноле, которые при переработке в организме превращаются в витамин. Не нужно принимать комплекс витаминов А, просто ешьте брокколи, морковь, яйца, спаржу, помидоры и дыню.