Хотя, возможно, мы не думали о них, но доказано, что весенняя усталость или весенняя усталость также влияет на детей. Наиболее распространенными симптомами, которые могут возникнуть, являются усталость, раздражительность, проблемы со сном, отсутствие аппетита, трудности с бодростью и концентрацией. Если вы обнаружите эти симптомы у своего ребенка, не беспокойтесь, через несколько дней это будет лучше. Это изменение может усугубляться, если оно сопровождается какой-либо другой проблемой со здоровьем или «пек» переживает особый период, в течение которого ему приходится прилагать чрезмерные усилия. Вот почему мы обычно различаем два типа астении:

• Функциональная астения : связана с психологическим состоянием ребенка, таким как беспокойство из-за поступления экзаменов, проблемы с друзьями, членами семьи ...
• Органическая астения : когда происхождение является физическим. Например, анемия, вспышка аллергии, некоторая инфекция, плохой сон ...

Вы также можете быть заинтересованы: Когда зубы выходят у детей Шаги, чтобы следовать: 1

Солнечные ванны : важно, чтобы ваш ребенок подвергался воздействию солнечных лучей, чтобы он как можно быстрее адаптировался к изменениям. Перед выходом из дома необходимо применять солнцезащитные средства, если вы останетесь на солнце.

2

Не прекращайте играть: хотя иногда вы устали, хорошо побудить его заняться спортом и поиграть с друзьями, чтобы способствовать выделению эндорфинов в мозге.

3

Спите необходимые часы : если ребенок не отдыхает необходимые часы ночью, симптомы астении усиливаются. В соответствии с рекомендациями ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) до 13 лет рекомендуется спать примерно 11 часов в день.

4

Вклад витаминных комплексов : хотя в некоторых случаях рекомендуется в течение всего года, в это время еще более необходимо противодействовать усталости и отсутствию аппетита . Во всех случаях необходимо консультироваться с медицинским работником.

5

Хорошая пища, которая обеспечивает энергию : богатая углеводами (хлопья без добавления сахара, тосты или орехи), белком (молоко, йогурт, ..) и фруктами. Вклад энергии должен поддерживаться весь день, поэтому желательно съесть что-нибудь в полдень и днем.

6

Старайтесь уменьшить насыщенные жиры: они находятся в очень жирных булочках или сосисках . Эти продукты могут иметь эффект быстрой активации, но вскоре вы заметите «резкий спад», очень типичный для весенней астении.

7

Пить воду постоянно: увлажнение очень необходимо, и вы должны постоянно пить жидкости, которые обеспечивают ребенку увлажнение: вода, натуральные соки, ...

8

Привязанность: очень важно, чтобы вы разговаривали со своим ребенком и чтобы он чувствовал себя любимым, чтобы вы помогли ему не чувствовать разочарования и улучшить настроение.

9

Вносить минералы и энергию с шоколадом: редко, когда ребенку это не нравится, и чем чище, тем больше вклад энергии. В некоторых моментах не нажимайте на него: ежедневный ритм, который несут пожилые люди, во многих случаях не понимают маленькие. Лучше не переносить уровень стресса, который мы испытываем в нашей повседневной жизни, и в некоторые моменты придется уступать, а не заставлять самых маленьких.

10

Очень ободряйте и продолжайте наслаждаться вашими сокровищами, потому что мы уверены, что вы сделаете все возможное для своих детей! Уберите их от астении или весенней усталости .

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.