Почки играют очень важную роль в нашем организме, фильтруя кровь, выводя токсины через мочу, что помогает нам иметь более здоровый организм. Правильный уход необходим для того, чтобы избежать проблем с почками и состояний, которые могут серьезно подорвать наше здоровье, но знаете ли вы, с чего начать? Мы объясним, как эффективно ухаживать за почками .

Вы также можете быть заинтересованы: Каков нормальный размер почек? Шаги, чтобы следовать: 1

Знаете ли вы, почему важно заботиться о почках ? Благодаря функции этого органа, помогающей организму выводить токсины, его адекватное лечение гарантирует наше здоровье, предотвращая такие состояния, как почечные камни, почечная недостаточность, нефрит или инфекции в этом органе.

Точно так же правильно работающие почки будут способствовать эффективному очищению организма, принося пользу нашему здоровью.

2

Первое, что мы должны принять во внимание, чтобы заботиться о почках, - это потреблять достаточное количество жидкости в день, по крайней мере, 2 литра между водой, соком и пищей с хорошим потреблением жидкости. Это необходимо для правильного выведения токсинов за счет увеличения количества выделяемой нами мочи. Если мы пьем мало жидкости, мы также мочимся мало и очень концентрированно, что затрудняет нам отказ от тех веществ, которые нам не нужны.

У вас есть проблемы с этим? В нашей статье о том, как пить больше воды в день, вы получите ключи от нее.

3

Некоторые продукты или питательные вещества, употребляемые в избытке, наносят вред нашему здоровью почек, поэтому важно правильно их употреблять. Таким образом, мы рекомендуем вам:

• Умеренное потребление молока и его производных, потому что избыток кальция является одной из основных причин таких заболеваний, как камни в почках.
• Не принимайте добавки кальция, если они не предписаны специалистом.
• Не принимайте добавки с витамином С или любым другим питательным веществом без рекомендации врача.

4

Избыток соли является не только причиной таких проблем, как высокое кровяное давление, но также влияет на правильную функцию почек, способствуя задержке жидкости. Чтобы заботиться о почках, важно уменьшить потребление этой приправы и вместо этого использовать более натуральные и полезные альтернативы для приготовления пищи со вкусом, например специи, такие как петрушка, розмарин или орегано.

5

Такие привычки, как курение, частое и чрезмерное употребление алкоголя или употребление в пищу продуктов, богатых жирами и сахаром, также влияют на ваши почки, затрудняя выведение токсинов через мочу и мешая им правильно выполнять свои функции.

Если вы хотите позаботиться о своих почках и в целом о своем здоровье, желательно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, богатой овощами и фруктами.

6

Также важно избегать злоупотребления анальгетиками, как без рецепта, так и ибупрофеном, а также теми, которые требуют рецепта. Этот вид лекарств, употребляемых в избытке или в течение длительного периода времени, может повлиять на здоровье ваших почек, поэтому рекомендуется принимать их только под наблюдением врача и не превышая указанное время.

Если вы чувствуете боль или частый дискомфорт в своем теле, удобно обратиться к врачу, чтобы получить соответствующее лечение без самолечения.

7

Перед любой болью в почках или перед такими симптомами, как кровотечение в моче, рекомендуется посетить нефролога.

Кроме того, мы приглашаем вас открыть для себя некоторые природные альтернативы для поддержания здоровья почек, узнать, как приготовить соки для чистки почек, и лучшие настойки, чтобы сохранить их здоровье.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.