Принятие турецкой бани, также известной как «хаммам» или влажная сауна, является отличным способом улучшить наше физическое и психическое самочувствие. Это ванна с влажным теплом, которое вырабатывается водяным паром, температура в котором колеблется в пределах 25-50 градусов в зависимости от высоты и с влажностью около 99%. Этот тип сауны приносит пользу нашему телу, от очищения до отличного ухода за кожей. Откройте для себя все преимущества турецкой бани в следующей статье.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как использовать турецкую баню или хаммам Шаги, чтобы следовать: 1

Пар и тепло, вырабатываемое внутри турецкой бани, способствуют ускорению метаболических функций организма, способствуют циркуляции крови и стимулируют нервную, дыхательную и гормональную системы. Это одно из самых ценных достоинств турецкой бани для нашего здоровья.

2

Турецкая баня особенно полезна для кардиореспираторной системы, поскольку, заставляя легкие больше вентилировать, увеличивается их способность обменивать кислород. Кроме того, пар увлажняет дыхательные пути, поэтому он является отхаркивающим средством для лечения простуды, хрипоты, бронхита и отлично успокаивает кашель и другие респираторные заболевания.

Изображение: www.imujer.com

3

В отличие от сухой или финской сауны, турецкая баня гораздо более расслабляющая и, следовательно, полезна для нервной системы. Он обеспечивает отличное чувство общего самочувствия по всему телу, а также прекрасно снимает напряжение, уменьшает стресс, беспокойство и способствует лучшему ночному отдыху.

4

Тепловое воздействие турецкой бани оптимально способствует снятию дискомфорта, вызванного болезненными менструациями или предменструальным синдромом. Кроме того, избыток пара облегчает секрецию влагалищных потоков, что улучшает гигиену интимной зоны женщины.

5

Еще одно большое преимущество турецкой бани - это то, что связано с уходом за кожей. Пар обеспечивает отличную оксигенацию тканей дермы, восстанавливая их и глубоко очищая. Поры расширены, и все токсины и примеси удалены с кожи. По этой причине акт отдыха в турецких банях настоятельно рекомендуется людям, страдающим от прыщей, или тем, кто просто хочет выглядеть более мягким и сияющим.

6

Турецкая баня может чередоваться с банями с холодной водой, и вы даже можете насладиться сеансами массажа, которые сделают ее наиболее приятной и расслабляющей.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.