Отдых - худшее лекарство для человека, страдающего люмбаго, поэтому плавание со всеми его преимуществами - отличный вариант. Однако в определенные периоды боль может стать нетрудоспособной, поэтому от идеи заниматься любым видом спорта отказываются. В .com мы предлагаем вам все нюансы ответа на вопрос, умеете ли вы плавать с люмбалгией.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить боль в пояснице Шаги, которые нужно предпринять: 1

Как мы говорим, врачи сходятся во мнении, что отдых противопоказан пациентам, страдающим от болей в пояснице. Поэтому плавание является очень своевременным вариантом, если вы страдаете от этой болезни. Помимо того, что вы избегаете сидячего образа жизни, вы будете работать в водной среде, при этом ваша спина не должна выдерживать вес вашего тела и некоторое время оставаться на невесомой среде.

2

Однако не все виды плавания указаны для тех, кто страдает люмбаго. Так, например, в стиле бабочки спина подвергается очень большим усилиям, что означает, что эта форма плавания не подходит. Тем не менее, обратно, ползать или бразить да, это стили, которые вы можете практиковать с вашим недугом. Посмотрите это видео, в котором мы расскажем о стилях плавания.

3

Конечно, ритм вашего плавания, если вы страдаете от люмбалгии, должен быть легким. Желательно, чтобы вы находились в бассейне 45 минут, двигаясь медленно, чтобы вы плавали всего 20 минут. Сам факт погружения в воду уже принесет пользу вашей спине.

4

Если вы не практикующий плавание, желательно, чтобы вы записались на курс, чтобы хотя бы подтвердить, что ваша техника хороша. В противном случае плавание может быть вредным для боли в пояснице. Таким образом, если вы неправильно погрузите голову в воду, если вы не будете хорошо двигать руками, вы можете подвергнуть спину воздействию давления, которое вызовет усиление боли.

5

На этапах, когда боль в спине усиливается, в принципе, вы не должны плавать или заниматься каким-либо другим видом спорта. В этих случаях вам следует проконсультироваться с врачом, который назначит соответствующие лекарства и, если вы сочтете это полезным, укажет, что вы практикуете плавание, но в очень контролируемой манере.

6

Теперь, когда вы знаете, что, как правило, вы можете плавать с болями в спине, мы рекомендуем вам прочитать эту статью, в которой мы даем вам серию советов по лечению этой болезни с помощью домашних средств.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.