Алопеция может появиться в любом возрасте и без предварительного уведомления, однако, наследственный фактор представляет собой достаточную тревогу, чтобы определить, кто с большей вероятностью перенесет ее, без различия по признаку пола. Тем не менее, есть способы избежать и удлинить появление алопеции и обеспечить кожу головы с обильными волосами на протяжении всей жизни. Если сам факт воображения, что вы лысый, ощетинивает вашу кожу, узнайте, как предотвратить алопецию в этой статье, и покончите со своими страхами.

Вы также можете быть заинтересованы: Домашние средства для увлажнения ног Шаги, чтобы следовать: 1

Одним из способов предотвращения алопеции является добавление в свой ежедневный рацион рыбы и других продуктов, богатых омега-3 и омега-6. Эти жирные кислоты помогают поддерживать и восстанавливать здоровую кожу головы, стимулируя здоровое производство новых волос.

2

Доказано, что снижение содержания железа в крови, а следовательно, и анемия, является одной из основных причин выпадения волос. Чтобы предотвратить алопецию, контролирует потребление железа, потребляя клетчатку, бобовые и красное мясо.

3

Алопеция часто является продуктом недостаточного кровоснабжения, что вызывает рост новых волос и влияет на здоровье существующих волос. Табак является одной из основных причин проблем с кровоснабжением, поэтому отказ от курения является одним из лучших способов предотвращения алопеции.

4

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином В, таких как яйца, молоко и рис, повышает уровень кератина, который отвечает за сохранение крепкого фолликула, предотвращая тем самым выпадение волос. В дополнение к предотвращению алопеции, витамин B также идеально подходит для продления появления седых волос.

5

Одной из основных причин алопеции является стресс, поэтому, чтобы предотвратить облысение, постарайтесь контролировать и уменьшать стресс, который вы генерируете ежедневно. Такие занятия, как йога, прогулки, чтение книг на свежем воздухе, бег и выпивка с друзьями, идеально подходят для снятия стресса и отдыха.

6

Часто алопеция является побочным эффектом некоторых лекарств . Читая о побочных эффектах лекарств перед их употреблением, вы узнаете, может ли то, что вы принимаете, вызвать алопецию, и проконсультируйтесь с врачом, если есть другой вариант лечения вашего заболевания.

7

Чтобы предотвратить алопецию, вы также должны предотвратить появление грибков и бактерий, которые могут осесть в коже головы, повредить фолликул и потерять волосы. Предотвратить это очень легко, нужно просто позаботиться о гигиене своих волос, мыть их шампунем каждые два дня.

8

В случае женщин избегание постоянного употребления хвоща является фактором, который очень помогает предотвратить алопецию. Хвосты плохо обращаются с волосами и фолликулом, способствуя их падению.

9

Использование шелковых чехлов для подушек - это способ предотвратить алопецию. Ночью трение головы с подушкой заставляет нас терять волосы и утром застревать в покрывалах. С шелком это трение легче и меньше волос потеряно.