Омега-6 жирные кислоты - это тип полиненасыщенных жиров, необходимых для здоровья, но, как и омега-3 кислоты, наш организм не может их вырабатывать, поэтому мы должны получать их с помощью сбалансированной диеты. Омега-6 очень полезна для организма и необходима для его правильного функционирования, так как она способствует и защищает сердечно-сосудистую систему, борется с холестерином, кроме того, она отлично подходит для образования клеточных мембран и гормонов, а также для функционирования нервной и иммунной систем., Если вы хотите точно знать, каковы преимущества омега-6, обратите внимание на следующую статью.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как принять омега 6 шагов, чтобы следовать: 1

Одним из величайших преимуществ омега-6 являются великолепные свойства, которые она обеспечивает для нашего сердечно-сосудистого здоровья, снижая риск возникновения болезней, которые влияют на сердце и кровеносные сосуды. Употребление в пищу продуктов, богатых омега-6, помогает предотвратить образование сгустков в артериях, снижая уровень триглицеридов и холестерина. Короче говоря, он отлично улучшает кровообращение, делает его более жидким и защищает от таких состояний, как сердечные приступы, инсульты, инсульты и т. Д.

2

Омега-6 также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому полезно бороться с заболеваниями, которые поражают суставы, такими как ревматоидный артрит. Это может быть эффективной естественной альтернативой для уменьшения и минимизации симптомов этого хронического и дегенеративного заболевания, облегчения боли, отека и скованности. Это благодаря тому, что омега-6 помогает снизить уровень простагландинов, веществ, которые во многих случаях ответственны за воспалительные процессы.

3

Что касается иммунной и нервной системы, омега-6 жирные кислоты также участвуют и обеспечивают их нормальное функционирование. С одной стороны, это помогает повысить защиту и снижает риск заражения. И, с другой стороны, это помогает охватить очень важные функции мозга и поведение, даже было показано, что у пациентов с гиперактивностью уровень омега-6 ниже, чем у тех, кто не страдает от этого расстройства.

4

Пациенты с диабетом могут воспользоваться преимуществами омега-6 . Было доказано, что эти жирные кислоты помогают контролировать и поддерживать стабильные уровни инсулина, жизненно важного гормона, который регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, они могут помочь уменьшить некоторые симптомы диабета, такие как кожные инфекции, проявление помутнения зрения или общее ощущение зуда.

5

Указано, что омега-6 также эффективен в облегчении симптомов предменструального синдрома, которым страдают многие женщины. Это помогает уменьшить дискомфорт и боль, связанные с овуляцией и менструацией, а также отеки, раздражительность, колики, нервозность и т. Д.

6

Другими преимуществами омега-6 является предотвращение выпадения волос, так как оно может стимулировать их рост при недостаточном кровотоке в волосяном фолликуле. Кроме того, потребление продуктов, богатых омега-6 или внешнее использование этих жирных кислот также отлично подходит для ухода за кожей и лечения акне, экземы, дерматита, сухости и т. Д.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.