Если вы страдаете от раздражения кишечника, вы будете знать, насколько важно облегчить и уменьшить ваши симптомы по этой причине. Com, мы хотим дать вам длинный список хороших советов, чтобы вы чувствовали себя лучше. Наличие раздраженного кишечника встречается чаще, чем мы могли бы подумать, поскольку оно затрагивает от 10 до 20% населения. Симптомы раздраженного кишечника - это хроническое изменение функции толстой кишки без анатомической или структурной аномалии. Поэтому он не излечивается, но мы можем облегчить и облегчить его симптомы.

Вы также можете быть заинтересованы: Как уменьшить воспаление толстой кишки Шаги, чтобы следовать: 1

Его основными симптомами являются боль в животе и изменение привычки эвакуации без видимой причины. Первым и наиболее очевидным является то, что вы идете к врачу, чтобы назначить соответствующее лекарство. Натуральное лекарство, которое вы всегда должны иметь дома, это валериана, купите валериану по очень хорошей цене.

2

Правильная диета очень важна, поэтому мы должны есть продукты, богатые белком, но с низким содержанием жира. Если у вас диарея, избегайте кофе, шоколада или жирного молока.

3

Не делайте очень обильного питания, лучше кушать понемногу и чаще. Кроме того, вы должны есть медленно и хорошо пережевывать пищу, чтобы облегчить пищеварение и усвоение. Держите фиксированный график приема пищи, всегда старайтесь есть одновременно и без спешки.

4

Избегайте газированных напитков, и не рекомендуется есть продукты, которые вызывают метеоризм, такие как капуста или бобы. Это поможет вам снять симптомы раздраженной толстой кишки. Увеличивает потребление воды до 1, 5 или 2 литров в день. Это хорошо, чтобы избежать запоров, как и в случае диареи, чтобы предотвратить обезвоживание.

5

Не используйте слабительные, только когда доктор говорит вам с рекомендациями в течение нескольких дней. В случае болей в животе вы можете применить умеренное тепло. Уменьшите потребление острой пищи, так как она больше раздражает вашу толстую кишку.

6

Проанализируйте свое тело, учтите, что пища не очень приятна, и избегать ее, как правило, можно в виде промышленной выпечки, алкоголя или супов в конверте.

7

Крайне важно уменьшить симптомы раздражения кишечника на ежедневной основе, с 30 минутами в день будет достаточно. Попробуйте немного погулять после каждого приема пищи или просто через 15 минут.

8

Попросите у своего фармацевта добавки, такие как плантаго яйцеклетка, потому что они могут помочь изменить циклы диареи - запора. Важный момент: иногда вы забываете, что если у вас раздраженная толстая кишка, вам не следует жевать жвачку. Если у вас диарея, замените овсяные отруби рисом. Теперь вы можете купить валериану по очень хорошей цене.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Симптомы обычно возникают в подростковом возрасте или у молодых людей, и женщины страдают в два раза чаще, чем мужчины.