Аэрофагия - это расстройство пищеварения, вызванное потреблением воздуха во время еды, вызывающее раздражающий метеоризм. Если вы обычно страдаете от кишечных газов, возможно, пришло время следить за своей ежедневной диетой и начать вносить некоторые здоровые изменения, эта болезнь также связана с слишком быстрым питанием, потреблением газированных напитков, курением или жевательной резинкой. В объяснении, что такое диета для лечения аэрофагии .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить аэрофагию Шаги, чтобы следовать: 1

Главное, чтобы лечить аэрофагию, следует придерживаться адекватной диеты, стараясь уменьшить потребление углеводов, таких как рис, макароны, хлопья и печенье, которые могут дестабилизировать кишечную флору, чтобы уменьшить вздутие живота и отечность в животе., Однако, аэрофагия не всегда вызвана плохой диетой, она также может быть вызвана симптомом некоторых заболеваний пищеварительной системы, таких как язвы, гастрит или болезнь Крона, или при приеме антибиотиков.

2

Необходимо, чтобы вы знали, каковы рекомендуемые продукты, с которыми вы должны ограничить себя в своем потреблении и которых вы должны определенно избегать, если вы страдаете от этого расстройства. Начнем с рекомендуемых продуктов для аэрофагов :

• Не содержит соевое молоко или лактозу, а также производные, такие как йогурт, сыр и кефир.
• Постное мясо, такое как индейка, курица и кролик, а также некоторые кусочки телятины.
• Фрукты : яблоко, ананас, груша, папайя и киви без кожуры, обладают энзимами, которые помогают расщеплять белки, избегая газов.
• Овощи : тыква, мангольд, шпинат, морковь, старайтесь есть сырую порцию в день.
• Рыба : треска, палтус, хек.
• Масло сливочное и оливковое, масло соевое, подсолнечное и кукурузное.
• Вареные яйца
• Напитки : натуральные соки, вода, настои и бульоны.

3

Продукты, которые вы должны употреблять с определенными ограничениями:

• Молочные продукты, особенно в десертах, таких как заварные кремы, рисовый пудинг или заварной крем.
• Колбасы и жирное мясо.
• Хлебобулочные изделия, выпечка и мороженое, а также мед, джемы и майонез.
• Бутылочные соки
• Цельные зерна

4

Наконец, у нас есть продукты, которые вы должны избегать в диете для лечения аэрофагии :

• Цельное молочное, сгущенное молоко и сливки.
• Фрукты : апельсины, грейпфруты, мандарины, абрикосы и другие, которые входят в сироп, бананы, чернослив и любые другие сушеные или засахаренные фрукты.
• Овощи : артишоки, брокколи, лук, чеснок, цветная капуста, брюссельская капуста, перец, лук-порей и редис.
• Газообразные, алкогольные и шоколадные напитки.
• Бобовые : нут, чечевица или фасоль.
• Жирное мясо и внутренности.
• Конфеты, сладости и выпечка в шоколаде.
• Подсластители.

5

Здесь мы представляем диету для лечения аэрофагов, а также, зная продукты, которые хороши для лечения этого состояния, и те, которых вам следует избегать, вам будет легче приготовить их самостоятельно.

завтрак

• Стакан яблочного сока
• Ломтик хлеба с маслом или джемом
• Киви

питание

• Индейка на гриле
• Тыквенный крем
• Швейцарский салат с мангольдом

пикник

• Ароматизированный йогурт со вкусом, который вы предпочитаете
• Свежий бутерброд с сыром

ужин

• Тортилья де пататас / или филе хека
• Салат из моркови и шпината
• Яблоко

6

Другие рекомендации, которые вы должны принять во внимание при лечении аэрофагии:

• Жевать пищу хорошо.
• Ешьте со спокойствием.
• Избегайте употребления очень острой пищи.
• В качестве приправы используются ароматические пищеварительные травы : шалфей, тимьян, укроп или розмарин.
• Старайтесь не пить во время еды, это признак того, что вы не жуете правильно, жидкости также разбавляют пищеварительные соки и замедляют пищеварение.
• Исключите жареную пищу из своего рациона, в дополнение к увеличению веса, они будут производить газ и повышать уровень холестерина .
• Йогурт будет отличным союзником.
• Замените кофе и чай на пищеварительные настои, такие как мята, шалфей и ромашка, а также на улучшение пищеварения, чтобы избежать раздражающих газов.
• Если у вас запор, постепенно добавляйте пищу, богатую клетчаткой, чтобы ваш желудок к ней привык.
• Избегайте жевательной резинки.

7

Природные средства правовой защиты всегда будут возможность облегчить газы, выделяемые аэрофагия. Некоторые настои, которые вы можете приготовить:

• Ромашка обладает противовоспалительным и пищеварительным эффектом, что позволит вам облегчить пищеварение. Приготовьте настой с ложкой сухих цветов для каждой чашки воды. Пейте до трех в день.
• Мята поможет вам изгнать газ, если вы поели в избытке. Отварите 1 столовую ложку сухих листьев и две столовые ложки свежих листьев в литре воды и выпейте ее после еды.
• Анис - это растение, которое в основном удаляет желудочный газ. Заварите чайную ложку сушеных семян аниса в стакане воды в течение десяти минут. Пейте две чашки в день.

Если вы хотите узнать больше домашних средств, мы рекомендуем статью натуральные средства от аэрофагии.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.