Вы боитесь закрытых мест ? Вам не нравится долго оставаться в лифте? Вас раздражают места с недостаточным освещением и без пространства? Клаустрофобия встречается чаще, чем считают многие. В обществе это воспринимается как нечто отдаленное, случается с немногими людьми или имеет меньшинство; однако в настоящее время известно, что это очень распространенное заболевание. Почему возникает клаустрофобия? Это генетическое? Каковы симптомы клаустрофобии? На все эти вопросы вы найдете ответы ниже.
Что такое клаустрофобия?
Клаустрофобия - это страх перед закрытыми или маленькими пространствами ; поведение, которое заставляет людей испытывать панику в повседневных ситуациях, таких как поездки в лифтах, самолетах, поездах, пребывание в комнатах без окон или в любом узком, маленьком и / или закрытом месте.
Почему это клаустрофобия?
Многие из страхов взрослого, страдающего клаустрофобией, могут исходить из определенных ситуаций, пережитых в детстве; например, заблудиться в толпе, не найдя родителей, остаться запертым в темной комнате, не быстро найдя свет, или упав в бассейн, не зная, как плавать.
Тем не менее, это также происходит с людьми, которые не пережили этот тип травматической ситуации, поэтому вы можете прочитать в этой другой статье, каковы причины клаустрофобии.
Что происходит в неудобной ситуации?
Когда человек находится в маленьком или инвазивном пространстве, он будет ощущать некоторые телесные симптомы, такие как потливость в руках, тахикардия, беспокойство, одышка или затрудненное дыхание. Вы также будете чувствовать стрессовые или тревожные ситуации, чувство страха или опасности.
Если человек знает, что у него клаустрофобия, он может избежать выходов или посещений определенных мест, которые, как они знают, заставят его чувствовать себя некомфортно. Когда они находятся в закрытых местах, они первыми обнаруживают аварийные выходы, убеждают других открывать двери или окна и находить их как можно ближе к ним (если есть возможность сбежать, будьте первыми).
Многие неправильно понимают их поведение, некоторые могут чувствовать социальное неприятие в результате своих действий или своих страхов.
Вылечена ли клаустрофобия?
Существует несколько вариантов контроля стресса и тревоги, вызванных страхами, поэтому лучше всего иметь специалиста для борьбы со страхами, проконсультироваться с психотерапевтом . Кроме того, существуют простые и продвинутые методы устранения стресса и тревоги и лечения клаустрофобии. Альтернативные методы лечения наиболее широко используются сегодня, чтобы воспринимать позитивные изменения.
Хорошая доза ежедневной медитации даст вашей жизни фундаментальные изменения, а также йогу и физические упражнения, которые также производят эндорфины для баланса ума. Существует гомеопатия и терапия с цветами баха, у обоих естественных методов есть свои последователи, которые очень доверяют своим преимуществам.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
- Если вы чувствуете, что чтение статьи ударило вас по голове своим опытом, не стесняйтесь обратиться к профессионалу; Это поможет вам бороться со своими страхами и найти выход из темы, в которой есть решение. Не стыдно комментировать это в своем кругу. Говорят, что 8 из 10 человек страдают психическими заболеваниями (депрессия, тревожное расстройство, посттравматический стресс, биполярность и т. Д.), И это нормализуется в обществе, поэтому оно перестает быть запретным предметом.
Оставьте свой комментарий