Беременность - это стадия, на которой женщина подвергается многим изменениям, особенно гормонального типа, что вызывает некоторые изменения в их характере, а также во сне. Фактически, есть беременные женщины, которые говорят, что они спят намного лучше и спят лучше, в то время как у других случаются бессонницы, или они признают, что плохо спят.
К этим изменениям, вызванным периодом беременности, мы должны добавить тот факт, что многим женщинам приходится менять положение, в котором они обычно спят, чтобы не навредить ребенку и что их собственное здоровье не подвергается риску. Обычно спрашивают, в какой позе лучше всего находиться в постели, когда возникает много сомнений, когда дело касается сна лицом вниз, так как это не всегда лучший вариант. Мы собираемся дать вам некоторые рекомендации, чтобы вы могли знать , плохо ли спать на животе во время беременности .
Спящий лицевой стороной вниз во время беременности в первом триместре
Есть много женщин, которые спят на животе. Положение, которое они обычно сдают, когда забеременеют из-за страха причинения вреда ребенку. Тем не менее, эта позиция сама по себе не является вредной, хотя всегда желательно проконсультироваться с врачом, чтобы оценить эту возможность, и она может дать наиболее подходящие рекомендации для каждой беременной женщины.
Большинство специалистов сходятся во мнении, что спать на животе во время беременности неплохо ни для мамы, ни для ребенка. На самом деле, в первые месяцы беременности вам обычно не противопоказано спать в таком положении, если вам лучше примирить сон и заметить, что вы больше отдыхаете.
Спящий лицевой стороной вниз во время беременности во втором и третьем триместрах
По мере развития беременности ситуация может измениться. В общем, эта позиция не противопоказана, хотя это в последние месяцы беременности. Единственное, что происходит, это то, что по мере роста трипита вы можете чувствовать себя довольно неловко в этом положении. Это означает, что во многих случаях женщины перестают спать на животе во время беременности, потому что для многих это становится невозможным, потому что они плохо себя чувствуют на кровати. Это изменение положения также происходит неосознанно, потому что, хотя доктор сказал вам, что вы можете так спать, защита ребенка и страх причинить ему непроизвольный вред всегда преобладают в его уме.
Вы также можете быть заинтересованы в том, как иметь здоровую беременность.
Как избежать риска спать на животе во время беременности
Если вы приняли решение спать на животе во время беременности и чувствуете себя комфортно, существует ряд рекомендаций, которые помогут вам лучше отдыхать в течение всего времени, пока вы лежите в постели.
- Если вы ложитесь спать на несколько часов, рекомендуется менять положение тела несколько раз в течение ночи, чтобы ваши конечности не засыпали и вы не ощущали дискомфорта в позвоночнике. Однако, если вам действительно комфортно, вам не обязательно это делать.
- В тех случаях, когда вы чувствуете себя не очень комфортно в этом положении, потому что трипита уже сильно выросла, вы можете использовать подушки, которые помогут вам спать на животе . Это подушки, которые продаются в тех магазинах товаров для беременных и детей. Правда в том, что некоторые выглядят как маленькие коврики. Особенность в том, что у них есть отверстие или полость в центре, где вы можете разместить животик так, чтобы он не касался матраса, и вы также не оказывали на него давления. Кроме того, будучи поднятым остальными сторонами, помогает вам поддерживать правильное положение колонны.
Преимущество этих подушек или матов в том, что вы можете легко разместить их на кровати или на других поверхностях, на которых можно спокойно отдохнуть или выполнить определенные действия, такие как чтение книги. Вы также можете быть заинтересованы в том, как лучше спать во время беременности.
Можете ли вы спать на спине во время беременности?
В течение первых месяцев беременности вы можете без проблем спать в любом положении. Однако по мере прогрессирования беременности, особенно в последние месяцы, лучше никогда не спать на спине . Ключевым моментом является то, что у вас будет больше болей в спине, потому что матка уже имеет больший вес из-за размера ребенка и жидкости, и, следовательно, вы заметите большее давление в области.
Но, кроме того, сон на спине может стать опасным во время беременности, так как нижняя полая вена сдавливается, что отвечает за перенос крови от ног к сердцу. Таким образом, если эта вена часто сжимается, возможно, у вас появятся проблемы с кровообращением, дыханием и даже пищеварением.
Обычно появляется синдром гипотензии, который чаще встречается после второго триместра беременности. Его основными симптомами являются головокружение, потливость, тахикардия или тошнота, среди прочего, которые улучшаются при смене положения в постели.
Эти советы мы даем вам о том, плохо ли вам спать на животе во время беременности, хотя мы напоминаем вам всегда консультироваться с врачом, чтобы указать наиболее подходящее положение и прояснить ваши опасения по поводу того, ранен ли ребенок. Вы также можете быть заинтересованы в положениях для сна во время беременности.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий