Вы чувствуете покалывание, онемение, повреждение мышц или слабость в руках и пальцах? Скорее всего, это туннельный синдром запястья, состояние, которое возникает из-за давления, оказываемого на срединный нерв, то есть в нижней части ладони.

Хотя не доказано, как возникает этот недуг, верно, что многие люди, страдающие от него, часто проводят много часов, выполняя одно и то же движение или держа руки и запястья на твердой поверхности, такой как офисный стол. Если это ваш случай, и у вас был диагностирован синдром запястного канала, тогда мы объясним, как лечить синдром запястного канала, все возможные варианты.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как облегчить боль в запястном канале

Что такое синдром запястного канала?

Срединный нерв пересекает запястье, поэтому он отвечает за ощущение и движение по всей руке, а также по пальцам. Область, через которую проходит этот нерв, получает название запястного канала из-за выпуклой формы конца ладони. Из этого, когда нерв воспаляется и вызывает боль, это называется синдром запястного канала.

Причины синдрома запястного канала

Не ясно, что вызывает синдром запястного канала, но мы можем привести некоторые данные:

• Маленький запястный туннель : некоторые люди рождаются с запястным туннелем, меньшим, чем обычно, который чаще страдает от этого состояния.
• Повторение движений . Синдром запястного канала иногда встречается у людей, которые повторяют движения рук и запястий в основном из-за работы.
• Вибрации : вибрирующие инструменты также могут вызывать это состояние.
• Возраст : обычно от этой проблемы страдают люди от 30 до 60 лет.
• Артрит : те, кто страдает от ревматоидного артрита, более склонны к развитию синдрома запястного канала.
• Предыдущие травмы : если у вас были или были травмы запястий, у вас больше шансов получить эту проблему.
• Ожирение и задержка жидкости : ожирение, а также задержка жидкости могут в конечном итоге вызвать синдром запястного канала.

Симптомы запястного канала

Симптомы этого состояния обычно появляются постепенно и постепенно, поэтому мы можем не осознавать, пока оно немного не улучшится. Среди наиболее распространенных симптомов синдрома запястного канала, являются:

• Боль в запястьях, кистях рук и кистях: иногда боль может доходить до локтя.
• Ощущение покалывания : как в ладони, так и в пальцах.
• Слабость в руках : если покалывание очень легкое, у нас может быть постоянная слабость в руках, что не позволит иметь одинаковую силу для захвата предметов.
• Спящие руки ночью : обычно это происходит, когда вы спите на запястьях.

Симптомы тяжелого запястного канала

• Сложность перемещения пальцев : обычно это происходит в более сложных случаях, вызывая неуклюжие движения.
• Трудности захвата предметов : особенно если они маленькие и тяжелые, так как пальцы не могут свободно двигаться или имеют ту же силу, что и до того, как страдают синдромом.

Если неясно, в чем заключается ваша проблема, физиотерапия может помочь вам узнать, есть ли у вас запястный канал, хотя лучше всегда сначала пройти через вашего врача общей практики.

Домашние средства для запястного канала

Существует несколько методов лечения без хирургического вмешательства для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья, таких как:

• Применить лед : лед очень полезен для уменьшения воспаления. В идеале, вы должны наносить лед каждый день, особенно в те моменты, когда вы чувствуете наибольшую боль. Если вы не можете выдержать прямой контакт с чем-то замороженным, вы можете завернуть его в ткань.
• Противовоспалительные настои : есть много растений с противовоспалительными свойствами, таких как розмарин или ромашка. Хотя вливания не должны быть вредными, прежде чем начать их употреблять, проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы узнать, следует ли вам следовать определенным рекомендациям.
• Противовоспалительная пища : еще один из лучших вариантов ежедневного употребления - употреблять продукты с противовоспалительными свойствами, такие как имбирь, куркума, чеснок или лук.

Альтернативные методы лечения синдрома запястного канала

Однако, если вы пытаетесь вылечить проблему (не симптомы), не пройдя через операционную, другой вариант - попробовать один из следующих альтернативных способов лечения синдрома запястного канала:

• Рейки : Рейки - это вид терапии, который работает с универсальной энергией, исходящей из рук целителя. Говорят, что Рейки может вылечить почти все, да, если вы найдете профессионала.
• Иглоукалывание : иглоукалывание - восточная китайская техника, которая использует маленькие иглы, чтобы воздействовать на различные физические, умственные и эмоциональные недуги.
• Биомагнетизм : это тип терапии, не очень известный, но очень эффективный. Как и Рейки, это целительная техника, которая использует энергии. Однако, в отличие от рейки, биомагнетизм работает с собственной энергией пациента, чтобы сбалансировать его.

Упражнения и растяжка для запястного канала

Представляем ли мы синдром запястного канала или просто хотим его предотвратить, рекомендуется выполнить серию упражнений и упражнений, таких как:

• Растяжки запястья : для правильного растяжения в этой области тела, вам нужно только вытянуть руку и с помощью одной руки опустить другую вниз, а затем вверх, пытаясь удерживать 60 секунд в каждой позиции. Таким образом, вы будете растягивать запястье.
• Растяжение пальца: растягивая пальцы, мы также расслабляем средний палец, помогая снять напряжение, которое накапливается в пальцах после длительных повторяющихся действий. Для этого нужно просто протянуть руку и затянуть ее на минуту. Затем закройте пальцы, но держите костяшки вытянутыми. Повторите столько раз, сколько вам нужно.
• Сожмите кулаки : другой вариант - сжать и сжать кулаки на несколько секунд, а затем раскрыть руку, максимально вытянув ее. Таким образом, вы будете работать как на руке, так и на пальцах.
• Двигайте пальцами . Еще одним хорошим упражнением, особенно при слабом синдроме, является перемещение пальцев в воздухе, как будто вы играете на пианино или печатаете на клавиатуре.

Однако лучше всего обратиться к своему врачу, чтобы он мог указать наиболее подходящие упражнения для вашего случая, а также другие рекомендации, которым необходимо следовать.

Операция запястного канала

Однако, если вам нужны безопасные результаты, лучше всего пройти через операционную. Одна из основных причин воспаления среднего нерва заключается в том, что трубка, через которую он проходит, так называемый запястный канал, очень узкая, поэтому очень легко чувствовать большой дискомфорт, если нерв воспаляется.

Таким образом, хирург в ходе операции расширяет стенки запястного канала . При этом срединный нерв не будет сдавлен указанным туннелем, что приведет к естественному воспалению нерва и, следовательно, весь дискомфорт будет преодолен.

После операции и короткого периода отдыха ваш врач или специалист направит вас для начала реабилитационных упражнений, чтобы вы могли начать их как можно скорее.

Теперь, когда вы знакомы с лечением синдрома запястного канала, вас может заинтересовать и другая статья о домашних средствах от боли в запястье.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.