Чтобы понять, как эндорфины действуют в организме, первое, что нам нужно знать, - это конкретное значение этого термина. «Эндорфин» происходит от суммы двух слов: эндогенный , что означает происхождение самого организма, и морфин, который относится к веществу, которое действует на рецепторы, оказывающие мощное обезболивающее действие. Это означает, что эндорфины - это гормоны, которые наш собственный организм вырабатывает в определенных ситуациях и которые имеют эффекты, аналогичные морфину, веществу, которое используется в медицине для борьбы с болью. Когда этот гормон высвобождается, человек испытывает чувство удовольствия и благополучия, поэтому его также называют гормонами счастья. Продолжайте читать эту статью, чтобы точно знать, как действуют эндорфины.
Что такое эндорфины
Эндорфины - это вещества, которые организм синтезирует естественным образом; именно клетки, расположенные на уровне гипоталамуса и гипофиза, отвечают за их сегрегацию. Они также присутствуют в пищеварительной системе и в спинном мозге. Вопрос, который нас здесь интересует, заключается в том, что эндорфины высвобождаются только в определенных ситуациях, таких как стресс, боль, интенсивные усилия или сексуальное возбуждение. Именно в этих ситуациях высвобождаемые эндорфины действуют как естественные анальгетики. Что мы подразумеваем под этим? Это действие, уменьшая боль.
Если гипоталамус подвергается некоторому возбуждению, чувство эйфории, вызванное выделением эндорфинов, сохраняется. В дополнение к регуляции дыхательной функции эндорфины также стимулируют сон. В случае полового акта, когда достигается кульминация, то есть оргазм, эндорфины действуют в определенных областях гипоталамуса, способствуя расслаблению тела.
Что означает низкий уровень эндорфинов
Иногда появляются определенные симптомы, свидетельствующие о низком уровне эндорфинов. Например, если человеку трудно наслаждаться жизнью, находить мотивы в его повседневной жизни или он чувствует, что хорошие новости означают лишь кратковременную радость или радость низкой интенсивности, его уровень эндорфинов может быть довольно низким.
На самом деле, если бы у людей был нулевой уровень эндорфинов, мы бы ни за что не испытывали удовольствия. Люди с очень низким уровнем эндорфинов гораздо более чувствительны и больше других страдают от жизненных невзгод или разочарований. Конечно, им сложнее преодолеть эти ситуации, и они чувствуют себя частично застрявшими и пойманными в ловушку. Обычно это люди, которые регулярно плачут, когда чувствуют, что их легко разбить. Кроме того, они часто чувствуют грусть или страдают от периодов грусти без видимой причины или, по крайней мере, не раскрывая ее и не показывая ее окружающим.
Как увеличить эндорфины
Если мы хотим повысить уровень эндорфинов, мы можем помочь некоторым видам деятельности, таким как, например, медитация и практика расслабляющих занятий, и это хороший способ борьбы со стрессом и достижения большего эмоционального благополучия.
Также важно изменить способ, которым мы едим, так как пища играет очень важную роль в уровне эндорфинов. Примером этого является то, что если мы не потребляем нужное количество белка, у нас не будет достаточно аминокислот для производства эндорфинов. Другими продуктами, которые способствуют разделению этих гормонов, являются сладкие продукты, богатые витаминами B и C и бобовые. Иногда все объясняется генетическими проблемами, поэтому в этих случаях мы должны исследовать историю нашей семьи.
Какой бы ни была причина, которая приводит к низкому уровню эндорфинов, важно, чтобы мы сделали все возможное, чтобы переломить ситуацию. Тем более, что они отвечают, помимо прочего, за то, что помогают нам восстановить самообладание после негативного опыта. После травмирующих событий, таких как потеря близкого вам человека, низкий или высокий уровень эндорфинов может во многом повлиять на наше выздоровление.
Если через некоторое время нормально восстанавливаться, когда у человека низкий уровень эндорфинов, он испытывает более сильную эмоциональную и физическую боль, чем обычно. Кроме того, вам будет сложнее полностью восстановиться и снова почувствовать себя хорошо. Короче говоря, как мы уже говорили, все будет сложнее без естественного эмоционального анальгетика, представленного эндорфинами.
В следующей статье рассказывается, как мы более подробно объясним вам, как увеличить количество эндорфинов.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий