Устраните накопление жидкости раз и навсегда! Одним из основных заболеваний, особенно женщин, является жидкость, которая накапливается в организме, и это означает, что мы не можем похудеть, как мы хотим, и, кроме того, появляются кожные изменения, такие как целлюлит. Это один из самых частых боев среди всех людей, будь то худые или полные, потому что, независимо от вашего веса, вы склонны к накоплению жидкостей или к тому, что вы не кормите себя должным образом, чтобы вы могли устранить их естественным путем. В этой статье мы расскажем вам, какую диету нужно делать, чтобы уменьшить задержку жидкости, а также чтобы можно было сдуть и уменьшить присутствие апельсиновой корки на вашем силуэте. Вы регистрируетесь?

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать соки для удержания жидкости Шаги, чтобы следовать: 1

Мы уже указали, что не только самые тяжелые люди страдают от задержки жидкости, но и любой, кто не истощает должным образом, может испытывать это состояние. Причин может быть несколько, но среди всех наиболее частыми являются следующие:

• Есть проблемы с кровотоком и кровь не распределяется по всему организму
• Гормональные изменения также способствуют задержке жидкости, и, следовательно, женщины, как правило, страдают от этого заболевания во время беременности или во время менопаузы.
• Высокие температуры могут также побудить наш организм удерживать больше жидкости для предотвращения обезвоживания.
• Нездоровая диета, то есть с низким содержанием овощей и фруктов, может также привести к тому, что ваше тело будет хранить больше жидкости.
• Нехватка воды - это еще одна причина, которая может привести к тому, что ваше тело не будет правильно истощать
• Потребление большого количества соли является еще одной причиной задержки жидкости, поскольку они блокируют вены и артерии, препятствуя правильному кровотоку.
• Пациенты с такими заболеваниями, как гипертония, проблемы с печенью или сердцем, также могут удерживать жидкость

2

Чтобы иметь возможность составить диету, чтобы уменьшить задержку жидкости, важно, чтобы вы знали продукты, которые помогут вам устранить жидкости и, следовательно, заставят вас чувствовать себя менее раздутыми, а также минимизировать апельсиновую корку в вашем теле. Пища, которую мы едим, помогает нормальному функционированию нашего тела, и поэтому жизненно важно выбрать здоровую диету, сбалансированную и с низким содержанием жира, где изобилие мочегонных продуктов, то есть богатых водой.

Мы начинаем с открытия лучших овощей и овощей, с помощью которых вы можете естественным образом удалять жидкости . Продукты, которые мы покажем вам в следующий раз, очень богаты водой и, кроме того, они действуют в нашем организме, способствуя выведению токсинов естественным путем через мочу. Таким образом, они являются идеальными ингредиентами для добавления в ваш рацион, если вы хотите уменьшить присутствие жидкостей. Они следующие:

• огурец
• артишок
• спаржа
• салат-латук
• сельдерей
• морковь

В этой статье мы подробно расскажем о лучших продуктах для устранения жидкостей.

3

Но вы не только будете вводить овощи в свой рацион, но также важно увеличить потребление фруктов. Помните, что эксперты по питанию всегда рекомендуют принимать 5 кусочков фруктов и овощей в день, чтобы наслаждаться здоровым телом и в оптимальных условиях. Таким образом, среди наиболее рекомендуемых фруктов для устранения задержки жидкости мы выделяем те, которые богаты водой и клетчаткой, два компонента, которые помогают выводить токсины и улучшают наше внутреннее функционирование.

Арбуз для удержания жидкостей

Это один из лучших фруктов, так как 93% его состава составляют вода и, следовательно, будут очищать наш организм естественным образом, обеспечивая необходимые питательные вещества. Арбуз также богат калием и очень низким содержанием натрия, поэтому он способен очищать организм естественным образом; В этой другой статье мы узнали, как похудеть с помощью арбуза.

Ешьте дыню, чтобы устранить жидкости

Дыня является еще одной из лучших альтернатив, чтобы очистить организм и уменьшить накопление жидкости. Причина в том, что он также является компонентом, богатым водой, но также богатым калием, минералом, отвечающим за баланс воды в нашем организме.

Ананас для уменьшения биологических жидкостей

85% ананаса - вода, и по этой причине он также должен быть частью этого списка, потому что ему удается очистить организм и стимулировать выведение токсинов через мочу. Это способствует уменьшению задержки жидкости и, следовательно, уменьшает целлюлит в нашем организме. В этой другой статье мы расскажем вам, как похудеть с ананасом.

Здесь вы можете найти полный список лучших фруктов против задержки воды, чтобы вы знали, ингредиенты, которые не должны отсутствовать в вашем рационе.

4

Как вы можете видеть, цель этой диеты - уменьшить задержку жидкости в организме - увеличить ежедневное потребление воды, чтобы обеспечить правильное увлажнение нашего организма и, кроме того, предотвратить накопление токсинов. Итак, еще одним из лучших продуктов, которые вы можете включать ежедневно, являются настоя, потому что они сделаны с водой, а также обладают целебными свойствами некоторых растений, которые помогают нам очищать организм и быть намного здоровее.

Среди вливаний для накопления жидкости наиболее эффективными являются следующие:

• Хвощ полевой : это природное средство, способствующее уменьшению токсинов и активирующее дренаж жидкости.
• Одуванчик : это также отличное натуральное очищающее средство, способствующее выведению токсинов и накопившихся жидкостей.
• Зеленый чай : конечно, вы уже знали, что этот вариант чая идеально подходит для похудения, но почему? Основная причина в том, что ему удается уменьшить присутствие жидкостей в организме

5

Точно так же, как есть некоторые ингредиенты, которые на 100% рекомендуются для входа в ваш рацион, есть и другие, которых вы должны избегать по максимуму, потому что они способствуют задержке жидкости и заставляют ваш организм быть более раздутым и увеличивают присутствие целлюлита. Обратите внимание на запрещенные продукты, если вы хотите выглядеть светлее:

Уменьшить соль

Соль блокирует артерии и вены, предотвращая циркуляцию крови по нашему телу. В этой статье мы расскажем, как есть с низким содержанием соли, чтобы вы могли научиться уменьшать эту привычку на кухне.

Меньше натрия в вашем рационе

Соль - это продукт, богатый натрием, но не единственный! Чтобы иметь возможность придерживаться диеты для удержания жидкостей, настоятельно рекомендуется сократить потребление других продуктов, богатых натрием, таких как колбасы, сыр, соусы, алкоголь, консервы и так далее.

Контролирует насыщенные жиры

Жиры накапливаются в наших венах и артериях, препятствуя правильному кровотоку и, следовательно, снижают способность к органической очистке. По этой причине важно придерживаться здоровой диеты с низким содержанием жира, чтобы ваше тело выглядело намного лучше.

Исключите цельные молочные продукты

Коровье молоко является компонентом, полным жиров и таким же образом, как и масла, йогурты и так далее. Вам следует уменьшить потребление или просто заменить его другими 0% -ными вариантами, которые максимально уменьшают потребление жира и дают вам полезные белки. Хотя наиболее рекомендуемым является замена этих видов молока и йогуртов на овощные (соя, миндаль, рис и т. Д.).

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.