Ежедневный стресс, беспокойство и накопленное напряжение могут отрицательно повлиять на здоровье нашего желудка и вызвать воспаление слизистой оболочки желудка. Это вызывает страдание от состояния, называемого гастритом, из-за стресса, нервного или эмоционального гастрита и заключается в том, что это, в отличие от других гастритов, вызвано не бактериями, а накоплением отрицательных эмоций. У многих людей, которые представляют это, нет никаких заметных признаков, таким образом, есть многочисленные случаи, в которых их условие неизвестно; Однако важно выявлять и лечить его, чтобы избежать осложнений и более серьезных повреждений желудка, таких как образование язв. При их лечении важно обращать внимание на привычки жизни и пищи, так как необходимо будет уменьшить стресс и беспокойство, а не есть пищу, которая может еще больше повредить внутренние стенки желудка.

В следующей статье мы подробно покажем, каковы все симптомы и лечение стрессового гастрита.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы симптомы гастрита?

Причины стрессового гастрита

Стресс, нервный или эмоциональный гастрит вызван, как следует из его названия, постоянным стрессом и тревогой, которая держит человека в постоянном напряжении и чувством бдительности, что в конечном итоге наносит вред здоровью всех людей. тело, в том числе желудок. Что происходит, так это то, что постоянный стресс и нервозность в конечном итоге вызывают воспаление стенок желудка, что, если их не лечить должным образом, может привести к образованию язв в желудке.

Этот тип гастрита обычно чаще встречается у молодых женщин, но может поражать людей всех возрастов. Кроме того, важно различать два типа эмоционального гастрита:

• Острый гастрит: воспаление слизистой оболочки желудка происходит в течение короткого периода времени.
• Хронический гастрит: симптомы представлены в более легкой форме, но он страдает в течение длительных периодов времени, есть даже случаи, в которых его продолжительность составляет пожизненно. Во многих случаях симптоматика настолько слабая, что пациент не знает, что он страдает от этого типа гастрита, пока он не будет диагностирован медицинским специалистом.

Симптомы стрессового гастрита

Симптомы эмоционального гастрита можно разделить на два типа, поскольку мы находим те, которые непосредственно связаны со стрессом, а с другой стороны, физики связаны с пищеварительной системой. Таким образом, мы можем сказать, что общие симптомы стрессового гастрита:

Психологические или эмоциональные симптомы

• Стресс и беспокойство
• Нервозность.
• Напряжение.
• Бессонница.

Физические симптомы

• Боли в животе
• Кислотность.
• Жжение в желудке
• Тошнота и / или рвота
• Снижение аппетита
• Генерализованное недомогание.
• Брюшной отек
• Головные боли.
• учащенное сердцебиение
• Если гастрит не лечить и симптомы затяжные, в желудке могут образоваться язвы.

Лечение стрессового гастрита

Лечение стрессового гастрита должно быть сосредоточено на двух основных аспектах для преодоления этого состояния: образ жизни, с одной стороны, и ежедневное питание, с другой.

Во-первых, необходимо будет бороться с основной причиной этого состояния: стрессом и беспокойством. И для успешного достижения этого и восстановления душевного равновесия и состояния покоя могут помочь следующие рекомендации :

• Выделите время себе и выполняйте приятные и увлекательные занятия.
• Измените свой взгляд на вещи и постарайтесь поддерживать более оптимистичное и позитивное отношение к жизни. В следующей статье мы покажем, как развить позитивное мышление.
• Научись контролировать нервы.
• Отдыхайте не менее 8 часов в день.
• Делайте небольшие перерывы, пока мы работаем.
• Регулярно делайте физические упражнения или занимайтесь любыми видами спорта. Во время практики физической активности мы выделяем эндорфирины, которые являются гормонами, которые способствуют нашему счастью и благополучию.
• Практикуйте дисциплины, которые учат нас дышать, расслаблять тело и оставлять ум пустым. И йога, и пилатес, и медитация - очень хорошие варианты для борьбы со стрессом повседневной жизни.

В случае невозможности контролировать отрицательные эмоции для себя, важно отдать себя в руки психологов и терапевтов и следовать всем их показаниям, а также лечению, которое они указывают в каждом конкретном случае.

В следующей статье мы покажем больше советов по снижению стресса естественным путем.

Диета при нервном гастрите

При этом состоянии слизистая оболочка желудка повреждается и воспаляется, поэтому очень важно восстановить ежедневную диету, чтобы улучшить здоровье пищеварительной системы и предотвратить обострение симптомов гастрита.

Наиболее подходящей диетой для нервного гастрита является мягкая и здоровая диета, которая богата особенно мягкими продуктами, которые не способствуют раздражению и воспалению внутренней оболочки желудка. Среди продуктов, рекомендуемых для гастрита, следующие:

• Постное мясо
• Белый рис
• бульоны
• пюре
• Картофель (не жареный)
• Овощи без метеоризма
• рыба
• Поджаренный белый хлеб
• Яйца (не жареные)
• Фрукты без кожи или приготовленные
• Обезжиренный молочный

Наоборот, важно избегать употребления напитков, содержащих кофеин, сладостей и выпечки, цельных молочных продуктов, цитрусовых, жирного мяса, колбас, жареной пищи, газообразных овощей, бобовых, острой пищи или очень выдержанный, соусы и т. д.

В статье Как правильно питаться, если у меня гастрит, мы показываем более подробную информацию о рекомендуемой диете.

Натуральные средства от нервного гастрита

В дополнение к вышеперечисленным мерам, существуют домашние средства от нервного гастрита, которые дают очень хорошие результаты, когда речь идет о борьбе со стрессом и тревогой и заботятся о здоровье желудочно-кишечной системы. Вот некоторые из наиболее эффективных:

• Настои ромашки, лайма, мяты, болдо, солодки или петрушки. Вы должны выпить 1 чашку любого из этих настоев через 30 минут после еды, чтобы заметить улучшение.
• Натуральные соки, приготовленные из таких ингредиентов, как папайя, алоэ вера, банан и груша. Мы обнаружили лучшие рецепты в статье Как приготовить соки от гастрита.
• Возьмите 1 чашку горячей воды с 1 маленькой ложкой семян фенхеля и небольшим количеством меда, чтобы расслабить пищеварительную систему и уменьшить воспаление слизистой желудка.
• Ешьте холодный желатин без сахара, чтобы уменьшить боли в животе и жжение.
• Берут 2 столовые ложки меда, смешанного с 1 стаканом теплой воды натощак, для борьбы с отеками и газом и улучшения самочувствия желудка.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.