Соль - одна из древнейших приправ. В дополнение к усилению вкуса наших блюд и рагу на кухне, различные продукты включают в свой состав для его мощного консервирующего действия. Точно так же соль помогает нашему ежедневному рациону быть более здоровым и сбалансированным, если принимать его в правильных пропорциях. И, не осознавая этого, мы часто делаем излишки и злоупотребляем этой приправой, ежедневные потребности которой очень ограничены (достаточно двух граммов соли, что эквивалентно одной чайной ложке).

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать диету Дукан Шаги, чтобы следовать: 1

Соль - это химическая комбинация натрия и хлора, и именно часть натрия вызывает проблемы у некоторых людей с гипертонией. Вопреки тому, во что верят многие люди, высокое кровяное давление не является синонимом нервозности или беспокойства, поэтому это не проблема, которую можно контролировать с помощью техники расслабления или сохранения спокойствия.

2

Употребление в пищу с меньшим количеством соли не только уменьшает количество специй в наших блюдах, но также снижает потребление определенных продуктов, содержащих большое количество натрия. В этой группе есть определенные виды мяса (ветчина, колбасы), органное мясо (почки, печень), сыры вяленые и т.д.

3

Желательно постепенно уменьшить потребление соли, чтобы вкус человека мог привыкнуть к ней.

4

Помимо хорошего образа жизни, сбалансированная диета помогает сохранить наше будущее здоровье и предотвратить многочисленные заболевания. В этом смысле свежий сыр является основным элементом в любой диете, так как он содержит меньше натрия и помогает улучшить качество жизни людей, страдающих гипертонией, и предотвратить ее.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Проконсультируйтесь с диетологом о правильном количестве соли, которое вы должны ввести в свой рацион.