Напряженная рутина, ежедневный стресс и наши многочисленные занятия приводят к тому, что в конце дня мы чувствуем себя истощенными и лишенными энергии, просто желая очистить ум от отдыха. И нет ничего лучше, чем получить хорошую ванну, один из лучших способов снять напряжение и подготовиться ко сну. В одиночку или в компании, в .com мы объясняем, как приготовить расслабляющую ванну дома и закончить свой день так, как вы этого заслуживаете.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать расслабляющую соль для ванн.

Нет ничего лучше для хорошей расслабляющей ванны, чем принимать ванну дома, однако душ также создает прекрасную обстановку, в которой вы можете оторваться от своих проблем и насладиться моментом покоя.

2

Чтобы сделать расслабляющую ванну, у вас должно быть не менее 15 минут, используйте горячую воду и не волнуйтесь, идея в том, чтобы наслаждаться процессом без спешки. Если у вас есть партнер, это отличная идея, чтобы вместе принять расслабляющую и романтическую ванну и насладиться всем этим.

3

Для расслабляющей ванны дома очень важно подготовить обстановку. Начните с освещения, желательно использовать мягкое и мягкое освещение, но если в вашей ванной комнате нет возможности регулировать освещение, тогда вы можете украсить все ароматическими свечами, предпочтительно лавандой, чтобы уменьшить стресс. Это придаст особый оттенок, заставляя вас чувствовать себя как в спа, но не выходя из дома.

4

Музыка является еще одним элементом, который будет способствовать опыту. Установите в ванной комнате расслабляющую музыку, которая поможет вам отвлечься от забот и отвлечься.

5

Если у вас есть ванна, то заполните ее водой с температурой не менее 30º. Мы рекомендуем вам использовать соли для ванн ваших любимых ароматов или масла лаванды или розмарина, которые помогут вам успокоиться и снять напряжение. Листья ромашки или липы также являются отличной идеей.

6

Если у вас есть только душ, это не проблема, обставьте все по-особенному, и вместо того, чтобы делать ванную комнату, используйте свой любимый скраб для тела и помассируйте кожу перчаткой или метлой, нанося мыло. Почувствуйте, как вода течет по вашему телу и снимите все напряжение с нее.

7

Вы увидите, как горячая вода помогает вам расслабить мышцы, уменьшить дискомфорт и боль, очистить разум и избавить его от повседневных забот. Эффект невероятный, после этого опыта вы будете чудесно спать. Ходите в расслабляющую ванну хотя бы раз в неделю, создайте спа в вашем собственном доме и наслаждайтесь всеми преимуществами.