Хорошим способом борьбы с провисанием лица и предотвращением потери упругости и естественной гладкости кожи является ежедневное выполнение некоторых упражнений для лица . Простыми жестами мы все можем сделать, это укрепить и подтянуть мышцы лица, а также активизировать их кровообращение и улучшить внешний вид кожи. Мы покажем вам лучшие упражнения для борьбы с дряблостью лица . Не стесняйтесь применять их на практике!

Вы также можете быть заинтересованы в: Как бороться с провисанием лица Шаги, чтобы следовать: 1

Перед началом тренировки, чтобы предотвратить и предотвратить вялость, целесообразно выполнить легкий массаж лица, чтобы расслабить все мышцы лица и активировать кровообращение в области, подлежащей лечению. Используйте увлажняющий крем для выполнения массажа и делайте это с небольшими прикосновениями на лице.

Чтобы правильно выполнять лицевые упражнения, желательно стоять перед зеркалом и практиковать их в течение примерно 10 минут.

2

Упражнения для вялости лба.

• Хороший способ подтянуть мышцы лба и предотвратить преждевременные морщины - это положить пальцы на брови и двигать их вверх и вниз . Удобно сделать это движение примерно в 20 раз и увеличить количество в последующие дни, когда мы уже потренировались.
• Кроме того, вы можете чередовать это упражнение с тем, чтобы положить все пальцы на лоб и поднять давление вверх, поддерживая напряжение в течение нескольких секунд. Таким образом, вы заметите, как напрягаются мышцы лба и век одновременно.

Изображение: www.vellisimo.com

3

Упражнения для вялости щек.

• Упражнение для укрепления области щек заключается в том, чтобы вдохнуть и надуть щеки воздухом, а затем слегка постукивать пальцами по ним. Вы должны сохранять напряжение в течение нескольких секунд, а затем выпускать воздух медленно и продолжительно.
• Еще одно отличное упражнение, позволяющее избежать провисания щек, - это повернуть губы сначала вправо, а затем влево. Вы должны заметить напряжение в обоих движениях, чтобы почувствовать, как напрягаются скулы.

4

Упражнения для вялости области рта. Контур губ - это одна из областей лица, которая с течением времени может показать больше морщин и тонких линий. Поэтому важно обратить внимание. Практикуйте следующее упражнение:

• Поместите указательные пальцы с каждой стороны рта (в угол губ), оказывая небольшое давление, чтобы сжать губы, чтобы сформировать вынужденную улыбку . Губы должны всегда оставаться сплоченными. Задержите движение на несколько секунд.

5

Упражнения для контура глаз. Упражнения в этой области необходимы для борьбы с вялостью век и для того, чтобы кожа оставалась гладкой. Выполните следующие упражнения:

• Имитация формы очков с указательными пальцами и большими пальцами и поместите их вокруг глаз, чтобы подтянуть кожу области сверху донизу. Теперь вы должны моргать примерно 20 раз, сохраняя напряжение, вы должны чувствовать давление пальцев, которые мешают миганию.
• Еще одно упражнение, которое вы можете применить на практике, - это положить указательные пальцы на каждую бровь и надавить . В то время как вы оказываете это давление, попробуйте поднять брови. Повторите это по крайней мере 15 раз, это поможет вам тонизировать мышцы вокруг глаз и бороться с вялостью верхних век.

6

Если вы постоянно и регулярно выполняете все эти упражнения для борьбы с провисанием лица, вы обязательно заметите результаты и увидите, как это улучшает внешний вид вашей кожи.