Знаете ли вы, что то, как вы обычно спите, может способствовать появлению морщин на лице? Правильно, как вы читаете, в этой статье мы поговорим о так называемых морщинах сна, линиях, которые могут образовываться на вашем лице, шее и декольте и становиться постоянными с течением времени, если каждый день вы подвергаете свою кожу постоянному давлению. подушка. Поэтому теперь, в дополнение к уходу за кожей с помощью пищи и применению лучших увлажняющих и омолаживающих продуктов, очень важно, чтобы вы обращали внимание на свои привычки во сне и делали все возможное, чтобы изменить их, при необходимости, в пользу красоты вашей кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать больше и узнать, как избежать морщин во время сна.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как избежать морщин в глазах

Что такое морщины во сне и почему они появляются

Некоторые исследования, проведенные специалистами в области дерматологии, показали, что сон в некоторых положениях может способствовать старению кожи и вызывать появление преждевременных морщин. Этот тип морщин, которые отличаются и не зависят от мимических морщин, называются морщинами во сне и образуются из-за давления и раздавливания кожи на подушке, матраце или простынях, когда мы спим.

Морщины во сне обычно появляются в виде вертикальных складок на лице и на шее и в виде вертикальных и горизонтальных складок на шее. Они чаще наблюдаются на коже женщин старше 35 лет, так как это происходит, когда кожа истончается и происходит значительное снижение коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Адекватные позиции, чтобы избежать спящих морщин

Помимо достаточного количества часов ежедневного отдыха, очень важно спать в правильном положении, чтобы кожа всегда была красивой и предотвращала появление так называемых морщин во сне. Но как лучше всего избегать спящих морщин? Ну, как говорят эксперты, лучше всего спать на спине, прислонившись спиной к матрасу, избегая, напротив, спать на животе или на боку, поскольку в последнем случае кожа вашего лица всегда будет оставаться раздавлен подушкой и будет способствовать образованию складок в ней.

А сон на спине не только поможет вам дольше оставаться молодым, но и осанкой, которая может улучшить ваше дыхание и уменьшить страдания от мигрени и болей в спине, сохраняя позвоночник совершенно прямым.

Однако принятие этого положения для сна не является чем-то простым для всех, особенно для тех, кто не привык так отдыхать. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться в этом положении в течение ночи и чувствовать себя все более и более комфортно:

• Проведите 10 или 15 минут своего дня, лежа на спине на кровати, и оставайтесь в этом положении. Благодаря этому вы будете тренировать память о мышцах тела, а позже, когда окажетесь в таком положении, вы сможете легче заснуть.
• Положите подушку чуть ниже колен, чтобы ощутить больший комфорт и расслабление, чтобы вы чувствовали себя более комфортно на спине и чтобы вам не приходилось класть на бок во время сна.
• Положите подушку на каждую сторону вашего тела, чтобы избежать поворота в течение ночи.

Есть также подушки против морщин, которые были специально разработаны для того, чтобы держать шею, плечи и голову в правильном положении, пока мы спим, и таким образом предотвращать страдания кожи лица и появление страшных морщин.

Как избежать морщин на декольте во время сна

Кожа декольте очень тонкая и, следовательно, имеет тенденцию стареть гораздо быстрее, чем другие части тела. Эта область также может страдать от последствий не спать в правильном положении и могут появиться морщины сна раньше, чем ожидалось. Таким же образом, желательно спать на спине и с руками, расположенными по бокам вашего тела, потому что, если вы спите с руками, вы рискуете появиться веерообразных морщин на шее.

В дополнение к так называемым подушкам против морщин, на рынке вы также можете найти бюстгальтеры, которые обещают избежать морщин в области декольте во время сна. Они включают в себя своего рода центральную прокладку, которая предотвращает скольжение груди и растягивает кожу декольте. Кроме того, они обеспечивают полную поддержку, а также предотвращают преждевременное падение груди.

Очень важно, чтобы вы регулярно обращали внимание на уход за этой областью, чтобы она была молодой и красивой, не пропустите совет, который мы вам дадим в статье Как ухаживать за кожей декольте.

Уход за кожей ночью, чтобы избежать и устранить морщины

Чтобы избежать морщин во время сна и иметь сияющий, молодой и красивый цвет лица, недостаточно сосредоточиться на отдыхе в правильной осанке, но также важно, чтобы вы ежедневно ухаживали за своей кожей и питали ее соответствующими продуктами. Далее мы покажем вам некоторые из наиболее важных действий, которые вы должны выполнить:

• Чистите и удаляйте кожу каждую ночь, чтобы удалить все накопившиеся отходы в течение дня. Это делает возможным клеточное обновление дермы, которое происходит ночью.
• Нанесите ночной крем на лицо. На данный момент идеальными являются антивозрастные кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, ретинол или антиоксиданты.
• Если у вас есть морщины на лбу, вокруг глаз или вокруг рта, вы можете нанести на них несколько капель арганового масла перед сном, всегда делайте это на чистую кожу.
• Не забывайте отшелушивать кожу лица раз в неделю, чтобы хотя бы удалить все накопившиеся мертвые клетки.
• В дни, когда вы чувствуете себя более уставшим или хотите избежать темных кругов и морщин вокруг глаз, вы также можете спать с гелевой маской.

Узнайте больше о ночных процедурах в статье «Трюки красоты перед сном».