Независимо от размера нашей груди, это нормально, что с течением времени начинает действовать и начинает постепенно падать. Это естественное следствие силы тяжести и возраста, потому что волокна коллагена, которые придают форму груди рядом с жировой тканью, ослабляются, вызывая вялость. Тем не менее, в .com мы научим вас некоторым трюкам, чтобы вы могли научиться иметь твердую и приподнятую грудь и своевременно бороться с падением.

Вы также можете быть заинтересованы в: Операция по подтяжке груди: как это, восстановление и риски Шаги, чтобы следовать: 1

Прежде чем знать, как иметь твердую и приподнятую грудь, вы должны понять причины, которые вызывают провисание . Вот некоторые из них:

• Резкие изменения веса : наш вес тела изменяется в течение всей жизни, но из-за очень строгих диет или очень быстрых процессов потери веса вы теряете большую часть жировой ткани, из которой состоит грудь, и что кожа не может правильно адаптироваться и быстро к новой форме.
• Неправильная осанка ускоряет падение пазухи, заставляя их висеть.
• Воздействие солнца вызывает повреждение кожи, что влияет на внешний вид и упругость груди.
• Материнство и кормление грудью приводят к значительному увеличению размеров груди. Когда эти стадии заканчиваются, груди обычно становятся вялыми.
• Использование неподходящего размера бюстгальтера приводит к тому, что грудь теряет упругость.

2

Одним из способов получения твердой и приподнятой груди является введение фитоэстрогенов : это натуральные эстрогены растительного происхождения, которые присутствуют в некоторых продуктах питания, овощах и лекарственных растениях. Его действие в организме имитирует роль женских гормонов, которые, помимо других функций, ответственны за рост груди.

Фенхель богат фитоэстрогенами, и вы можете приготовить настой, выполнив следующие инструкции:

• Вскипятить 1/4 литра воды.
• Добавить 1 чайную ложку молотых семян фенхеля (3 грамма) и варить еще 10 минут.
• Позвольте семенам остыть и процедить.

Подготовленное количество достигает трех чашек, которые необходимо употреблять три раза в день. В этой другой статье мы расскажем вам, как использовать фенхель для увеличения бюста .

3

Одним из самых популярных ингредиентов для твердой и приподнятой груди является яичный белок . Существуют органические молекулы, известные как липиды, которые помогают питать внешний слой кожи, улучшая структуру, поддерживающую грудь, а также улучшая ее внешний вид.

Домашнее средство с яичным белком - взбить яичный белок до образования пены, нанести на область груди на 20 минут, а затем удалить холодной водой. Вы можете делать это ежедневно перед купанием.

Откройте для себя здесь больше домашних средств для увеличения бюста .

4

Если вы предпочитаете физические упражнения (или хотите усилить действие домашних средств при небольшой физической нагрузке), эта серия регулярно выполняемых движений может помочь вам справиться с твердой и приподнятой грудью :

• Встаньте прямо, делайте удары руками, как если бы вы плавали. Вы можете сделать 5 повторений по 15 ударов.
• Сядьте на стул и держите сиденье руками по обе стороны. Попытайтесь двигаться так, как будто вы хотите поднять стул с вами на вершине. Повторите 10 раз, всегда с прямой спиной.
• Соедините ладони с поднятыми локтями и прилагайте к ним давление в течение 15 секунд, не опуская локтей. Повторите 5 раз.
• Если у вас есть гантели, встаньте и слегка расставьте ноги. Медленно поднимите руки над головой и согните руки в локтях, пока гантели не окажутся позади вас. Сделайте три подхода по 5 повторений.
• Стоя, сложив ноги и держа гантели, склеив руки на каждой стороне тела, поднимите правую руку до уровня плеч, в то время как левая остается на месте. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Чередуйте между собой, пока вы не повысите пять раз каждый.

В этой другой статье мы узнаем больше упражнений для увеличения груди .

5

В дополнение к домашним средствам и упражнениям, которые вы можете сделать, чтобы иметь упругую и приподнятую грудь, есть некоторые привычки, которые вы должны включить в свою жизнь, чтобы остановить процесс падения:

• Холодная вода : если вы обычно моетесь с горячей водой, начните с небольшого понижения температуры воды, так как горячая вода стимулирует провисание кожи. В конце ванны нанесите струю холодной воды на грудь и массируйте круговыми движениями, чтобы стимулировать кровоток.
• Увлажните ваши груди изнутри и снаружи : привыкните к использованию увлажняющего крема на груди и декольте как часть вашей ежедневной рутины красоты и выпивайте по 8 стаканов воды в день.
• Используйте солнцезащитный крем : не только когда вы идете на пляж, но и ежедневно. Независимо от времени года ультрафиолетовые лучи всегда воздействуют на нашу кожу, даже если солнца не видно, а его влияние на старение более чем доказано. Вы можете применять его, когда увлажняющий крем высыхает.
• Ешьте продукты, которые обеспечивают коллаген : голубая рыба, молочные продукты, орехи, фрукты и красные овощи, такие как клубника, помидоры или красный перец, богаты коллагеном. Желатин содержит почти 90 процентов этого белка. Мы открываем лучшие продукты для производства коллагена.
• Практикуйте физические упражнения, такие как плавание или силовые тренировки.
• Используйте бюстгальтеры вашего размера, не слишком тесные и не слишком свободные.

В этой другой статье вы найдете советы по увеличению бюста с помощью массажа.

6

Как видите, крепкая и приподнятая грудь довольно проста и требует минимум ежедневных усилий. Теперь вы можете применить на практике все, чему научились, чтобы показать эффектный вырез.