Хотите дольше сохранить молодость своей кожи? Мы знаем, что последствия течения времени в дерме неизбежны, но есть простые жесты, которые могут помочь нам задержать старение и выглядеть более сияющими. В отличие от чудесного эстетического лечения, эти небольшие меры сопровождаются соблюдением адекватной диеты, приоритезации этих компонентов антивозрастными компонентами, а также хорошей гигиены, увлажнения и ежедневной защиты. Только с этим наблюдаемые изменения невероятны; поэтому он начинает быть постоянным и следует советам этой статьи о том, как сделать кожу более молодой.

Вы также можете быть заинтересованы: Пища, которая осветляет кожу - выглядит белее и красивее! Шаги, чтобы следовать: 1

Если мы не выпустим на кожу остатки и грязь, которые накапливаются в ней в течение дня, результатом будет непрозрачная, безжизненная и преждевременно состарившаяся дерма. Вот почему одно из золотых правил для того, чтобы иметь более молодую кожу, состоит в том, чтобы обеспечить чистку, в которой Вы нуждаетесь ежедневно. Вы должны делать это дважды, утром и вечером, это последнее время очень важно для ускорения регенерации клеток.

Очистка кожи должна производиться с помощью мыла или гелей, соответствующих вашему типу кожи, после чего следует хороший тоник для лица и увлажняющий крем, который защищает кожу от внешних воздействий.

2

Другим фактором, который больше всего влияет на старение кожи, даже в раннем возрасте, является пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи проникают в дерму с такой интенсивностью, что глубоко повреждают ее, уменьшают молодость и способствуют появлению темных пятен или родинок, которые в некоторых случаях могут быть очень опасными. Сократите время пребывания на солнце и, прежде всего, не забывайте защищать свою кожу, применяя высокоэффективный блокирующий крем (минимум 30).

3

И коллаген, и эластин являются белками, ответственными за обеспечение упругости и эластичности тканей кожи. Тем не менее, их производство в организме уменьшается с течением времени, поэтому целесообразно помочь повысить их уровень с помощью диеты. Существуют определенные питательные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и отлично сохраняют молодость кожи надолго.

Рекомендуется начать увеличивать потребление продуктов, богатых витамином С, зелеными листовыми овощами, натуральными томатами, соей, продуктами с омега-3 и продуктами, богатыми серой. Узнайте больше подробностей в статье Пища для производства коллагена.

4

Процесс старения кожи также может замедляться с помощью антиоксидантов, веществ, которые борются и замедляют старение клеток, нейтрализуя действие свободных радикалов в организме. Их можно найти в таких продуктах, как ягоды, помидоры, киви, авокадо, зародыши пшеницы, оливковое масло и цитрусовые.

Вы также можете приобрести их, употребляя антиоксидантный сок ежедневно утром; Некоторые хорошие варианты - сок клюквы, апельсина и грейпфрута или сок, приготовленный из авокадо, киви и лимона.

5

Хорошая дополнительная помощь, которая всегда подходит коже, чтобы выглядеть более сияющей, состоит в том, чтобы обогатить ее питательными кремами, которые содержат антивозрастные компоненты Если вам нужно выбрать лучший крем против морщин, вам необходимо будет принять во внимание ваш возраст и выбрать те, которые содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, гликолевая кислота, витамин Е или АНА (альфа-гидроксидные кислоты).,

У вас также есть возможность омолодить кожу более естественным путем, применяя растительные масла . Многие из них позволяют полностью регенерировать кожу, увлажнять ее и смягчать признаки старения. Лучшие варианты? Оливковое масло, аргановое масло, миндальное масло, масло жожоба, масло шиповника и кунжутное масло.

6

Вы пьете достаточно воды в день? Если вы этого не сделаете, очень важно начать вырабатывать привычку пить от 1, 5 до 2 литров в день. Это, по мнению экспертов, самое лучшее для кожи, потому что это единственный верный способ избавиться от всех токсинов и обеспечить ткани необходимой для того, чтобы она не старела так быстро.

Не забудьте сочетать сбалансированную диету и хорошее увлажнение с практикой физических упражнений. Это также во многом зависит от состояния вашей кожи и заключается в том, что во время занятий спортом кожа насыщается кислородом и очищается в глубине.